Doživeli ste traumatično iskustvo? Bavite se jogom
Istraživanje u kojem je učestvovalo 26 žena otkriva da da joga dovodi do smanjenja simptoma posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP). Vežbanjem ove istočnjačke veštine mogu se regulisati pojedini aspekti endokrinog i nervnog sistema koji su neuravnoteženi kod osoba s PTSP-om.
Preporučujemo
KAD VIDITE KAKO SE SMEJU, NASMEJAĆETE SE I VI: Ovako se leče stres i nervoza! (FOTO) (VIDEO)
Pogledajte šta se dešava u telu kad ga napadne virus! (VIDEO)
Uz to, joga može da ublaži reakciju organizma na stres, piše “Journal of Traumatic Streš”. Učesnice istraživanja bile su prosečne starosti od 44 godine, a jogu su upražnjavale oko tri meseca, jednom nedeljno u trajanju od 75 minuta.
Američki naučnici iz Bostona procenjuju da PTSP u Americi pogađa oko 10 odsto žena i 5 odsto muškaraca. Najčešći simptomi PTSP-a uključuju poteškoće sa spavanjem i ponovno prisećanje na doživljene traumatične dogadaje, takozvane flešbekove (flashback).
(Telegraf.rs / Tanjug)
Povezane vesti
Oskarovac dobio poremećaj ishrane i postraumatki sindrom: Ekstremno izgubio kilažu tokom snimanja velikog hita
Ivanka Tramp nikad nije bila jača, sve zbog ovog načina vežbanja: Rutina vežbi koju svaka žena može da priušti
5 efikasnih vežbi za smanjivanje bora: Ublažite efekat starenja sa jogom za lice
<% post.title %>
Gipko telo Milene Radulović fascinira: Glumica na neobičnom mestu izvodi omiljenu fitnes rutinu
Video: Palo prvo ovogodišnje skijanje na Torniku, gužva kao u košnici: Sjajne slike zimske idile
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Evo ko je "DLAKAVI SRBENDA" koji je ZAVEO MEGA SLAVNOG GLUMCA: U uskim gaćicama raspaljivali maštu i ženama i muškarcima, a onda je Srbin NESTAO i pojavio se OVAJ APOLON
Imala sam SE*S SA ROĐENIM BRATOM SVOG MUŽA: Kad sam otišla kod svekrve prvi put, prišao mi je i pred svima rekao OVE 2 REČENICE
MATIJA, NAJVEĆI SRBINE! Slavni glumac Božić slavio sa SRPSKOM ZASTAVOM NA SRCU, prizor oduševio celu naciju: Evo šta su kuvali za veliki praznik
Srki
Joga je sekta.
Podelite komentar