Ova prolećna dijeta će vam se baš dopasti!

Proleće je stiglo i dani su sve topliji. Za mnoge žene, ali i muškarce, koji su se tokom zime malo opustili i ugojili, jer su uživali u kojekakvim prazničnim poslasticama, pomisao na trenutak kada će morati da se skinu u kratke majičice, suknjice, bermude ili kupaće kostime prava je noćna mora. Međutim, skrivanje je greška!

Preporučujemo

Svi oni koji imaju problema s viškom kilograma trebalo bi, kad god mogu, da iskoriste lepo vreme tako što će se – sunčati! Najnovija studija pokazala je da se kalorije najbrže troše prilikom sunčanja u prepodnevnim satima, nego ako se sunčate popodne, ali bitno je da se troše!

Istraživanje je sprovedeno na univerzitetu u Čikagu, a u njemu su učestvovale 54 osobe mlađe od 30 godina. Ispostavilo se da jutarnje sunčanje (od osam sati do podneva) posebno povoljno utiče na gubitak nakupljenih kilograma, bez obzira na to koliko je određena osoba fizički aktivna, koliko ima godina ili koliko je vremena prethodno spavala.

(Telegraf.rs)