Često se budite 5 minuta pre alarma? Nauka ima objašnjenje zašto se ovo dešava

Sigurno se dogodilo da se probudite pre alarma, iznervirani zbog “uskraćenih” nekoliko minuta sna. Ali, da li ste se ikada zapitali šta je uzrok tome?

Nauka ima objašnjenje, a krivci su vaš “telesni sat” - ili “unutrašnji sat”, kao i protein PER, koji reguliše ciklus spavanja i buđenja.

Preporučujemo

Telo se prilagođava i uči

Nivo pomenutog proteina će rasti i padati tokom dana. Kada je nivo PER-a nizak, krvni pritisak se smanjuje, otkucaji srca usporavaju, telesne funkcije postaju usporene i osećate pospanost.

Ukoliko se dosledno držite “rasporeda spavanja”, vaše telo će se prilagoditi i podizati nivo proteina uoči oglašavanja alarma, prenosi Daily Star.

Foto:Shutterstock

Kada san postaje "lakši"?

Otprilike sat vremena pre buđenja, nivoi PER-a raste, zajedno sa telesnom temperaturom i krvnim pritiskom. Pripremajući se za novi dan, telo oslođanja i hormon stresa (kortizol).

Kao rezultat toga, vaš san postepeno postaje “lakši”, pa se budite pre nego što se alarm aktivira.

Ukoliko bi otvorili oči zbog alarma to bi izazvalo određeni stres, pa organizam čini nešto izuzetno. Postepeno povećava nivo PER-a i dovodi do buđenja nekoliko minuta, ili čak sekundi, pre ozloglašene zvonjave.

(Telegraf.rs)