Za Putinovu snagu zaslužna je zdrava ishrana, a samo jednom slatkišu ne može da odoli
Ruski lider Vladimira Putin veoma vodi računa šta jede, pa svetski mediji pišu da najviše uživa u ruskoj ishrani, dok su strani recepti retko na njegovoj trpezi.
Preporučujemo
Kraljica Elizabeta se vratila dužnostima: Skinula crninu i preko video linka držala sastanke
Izlomljeni lokali i polupane glave ostaju za njima: Četiri vepra terorišu koga stignu!
Ishranu prvog čoveka Ruske Federacije analizirala je srpska nutricionistkinja Jovana Srejić Ferluga.
Ruska ishrana zasniva se na čorbama, supama, kuvanim jelima od skromnih sastojaka. Rusi prvenstveno jedu dosta zdravih namirnica kao što su turšija i beli luk, cvekla i krompir, koji su odlični izvori gvožđa i vitamina C, a koji su praktično nezaobilazni na ruskoj trpezi.
Putin voli žitarice i med, najčešće doručkuje ovsenu kašu, ili heljdinu, uz dodatak prosa i altajskog meda. Često dan započinje i omletom s mladim sirom, a voli i prepeličja jaja.
Predsednik Rusije redovno jede paradajz, koji je sjajan izvor likopena, potom krastavac i uvek daje prednost ribi u odnosu na meso. Od mesa najviše voli jagnjetinu, a potpuno je ravnodušan prema slatkišima. Ipak postoji jedna namirnica kojoj nikako ne može da odoli, a to je sladoled.
On najčešće ne ruča jer nema vremena, pa večera lagano uz mlečne proizvode, naročito kefir. Njegova ishrana uglavnom se može definisati kao mediteranska, a najčešće izbegava prerađene proizvode i alkohol. Ipak, povremeno voli da popije vino ili pivo, nikada kafu već se budi uz zeleni čaj. Među omiljenim napicima mu je sok od cvekle sa malo rena.
- Cele žitarice često su na njegovom meniju, ovakve kaše produžavaju osećaj sitosti i stabilizuju šećer u krvi. Odličan su izvor vitamina B i brojnih minerala, a sadrže i dijetalna vlakna. Putin može i da preskoči ručak jer mu kaša daje osećaj sitosti - rekla je Srejić Ferluga.
Vladir Putin voli da pije kefir, omiljeni kiselomlečni proizvod u Rusiji, prenose Večernje Novosti.
- Pošto više voli ribu od mesa, obezbeđuje dovoljan unos omega-3 masnih kiselina. Unos laganih proteina balansira jagnjetinom i tako osigurava dovoljno izvora gvožđa - rekla je Jovana Srejić Ferluga.
Šta vi mislite o Putinovoj ishrani i da li vas je nešto iznenadilo sa njegovog menija, pišite nam u komentarima.
Video: Vladimir Vladimirovič Putin i svi sportovi kojima se bavi
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Ilon Mask opleo po Angeli Merkel: Postavio na mreže objavu, svi se složili da je uvredljiva
Memoari Angele Merkel otkrivaju šokantnu istinu: Da li je mogla da zaustavi Putina i spreči rat u Ukrajini?
Desničar, džudo majstor, TikTok zvezda i favorit predsedničke trke u Rumuniji: Ko je Kalin Đorđesku?
<% post.title %>
"Bili smo spremni za nuklearni napad": Ispovest oficira koji je radio u Putinovoj tajnoj bazi, pa dezertirao
Video: Prolaznici je jedva izvukli: Šetala je ulicom, a onda je drvo palo na nju
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Više sa weba
Priče sa Weba
Policija zaustavila auto, pregledali vozača, a onda su prešli na suvozačicu iz Bosne - Kad su otvorili njenu torbu, pobeleli su od šoka
Luka iz Pančeva napravio potez koji je bez teksta ostavio ceo grad: "Eto, ti posle pričaj o dobrim primerima"
Milanko oženio Albanku i doveo je u najhladnije srpsko selo: Za samo 8 dana promenila život iz korena, zabranio joj je odmah jednu stvar
Drago
Živio ti nama Putine stopet pa opet.
Podelite komentar
DDDDD
😂😂😂😂😂😂a zaboravili ste kavijar😂😂😂Nabrojaste sve sta jede cijela Evropa ali ono sta svi Rusi sa vecim novcanikom jedu niste 😂😂😂eeeeee🤦🏻♀️🤦🏻♀️😂😂
Podelite komentar