Da se razumemo od vežbi bez sprava nikada niko nije mogao da dobije baš ovakav stomak sem da vežbate konstantno dve godine. Sve one pored aerobika idu i u teretanu i kraj priče, a nama prodaju mu*a za bubrege... To me najviše nervira i kad počnu sa preparatima od kojih se dobijaju pločice na trbušnjacima ili skida celulit pa niko ne bi onda vežbao nego bi sedeo jeo i pio te preparate. Celulit se skida masažom ili vežbama a trbušnjaci se dobijaju tako što se rade trbušnjaci na kosoj dasci jer sa poda kako smo ranije radili krivi se kičma.
Verujem da je to ono u šta ti veruješ, ali ja znam da nisi u pravu. Imam dosta drugarica koje imaju i bolje telo od ove devojke, bez dana teretane, ali uz pravilne vežbe, i pravilnu ishranu. Ljudi zaboravljaju koliko je ishrana bitna, a ona je 80% rezultata, dok je trening samo 20%. Naravno da je i trening potreban, ali prvo treba uložiti u ishranu, a onda su ovakvi rezultati sasvim normalni.
Ovoj je bitno da svoje "atribute" (grudi i zadnjicu) stavi u prvi plan, a ne da ispravno pokaze vezbe...u svakoj se klima i jedva uradi, a o disanju da i ne govorim..
Ma pre ćeš da vidiš neku od 35-45 da ima ravan stomak i bez celulita nego klinke koje ne vise u teretani, sve su hibridne i grozne, ja sam bre u njihovim godinama imala ravan stomak i ni gram celulita bez vežbi, ne znam šta se dešava sa ovim novim generacijama.
Za ravan stomak treba probusiti kasiku, kupiti udobne patike i svaki dan setati minimum sat vremena, a svaki drugi dan trcati 30-45min.
Sve ovo ostalo je cisto gubljenje vremena...
jana
Da se razumemo od vežbi bez sprava nikada niko nije mogao da dobije baš ovakav stomak sem da vežbate konstantno dve godine. Sve one pored aerobika idu i u teretanu i kraj priče, a nama prodaju mu*a za bubrege... To me najviše nervira i kad počnu sa preparatima od kojih se dobijaju pločice na trbušnjacima ili skida celulit pa niko ne bi onda vežbao nego bi sedeo jeo i pio te preparate. Celulit se skida masažom ili vežbama a trbušnjaci se dobijaju tako što se rade trbušnjaci na kosoj dasci jer sa poda kako smo ranije radili krivi se kičma.
Podelite komentar
Aleksandar015
@jana
Verujem da je to ono u šta ti veruješ, ali ja znam da nisi u pravu. Imam dosta drugarica koje imaju i bolje telo od ove devojke, bez dana teretane, ali uz pravilne vežbe, i pravilnu ishranu. Ljudi zaboravljaju koliko je ishrana bitna, a ona je 80% rezultata, dok je trening samo 20%. Naravno da je i trening potreban, ali prvo treba uložiti u ishranu, a onda su ovakvi rezultati sasvim normalni.
Podelite komentar
Kaja
Ovoj je bitno da svoje "atribute" (grudi i zadnjicu) stavi u prvi plan, a ne da ispravno pokaze vezbe...u svakoj se klima i jedva uradi, a o disanju da i ne govorim..
Podelite komentar
miki
Pokazite neku zenu od 45 da ima ravan stomak pa da postujemo. Ove klinke moraju imati ravan stomak. Jaka stvar.
Podelite komentar
jana
@miki
Ma pre ćeš da vidiš neku od 35-45 da ima ravan stomak i bez celulita nego klinke koje ne vise u teretani, sve su hibridne i grozne, ja sam bre u njihovim godinama imala ravan stomak i ni gram celulita bez vežbi, ne znam šta se dešava sa ovim novim generacijama.
Podelite komentar
Stara Skola
Za ravan stomak treba probusiti kasiku, kupiti udobne patike i svaki dan setati minimum sat vremena, a svaki drugi dan trcati 30-45min. Sve ovo ostalo je cisto gubljenje vremena...
Podelite komentar
DUSKO
Lelelelelle Boskeeeeeeee
Podelite komentar