Danas je dan pesacenja, ucestvovala sam i ja sa 73god.Presla sam 7km.bez odmora. Ali,vise nebih mogla bez odmora. Ali po povratku, vocni napitak, lep rucak, divno se osecam. Mislim da profesor forsira svoje pesacenja, i to ponekad nije dobro bez obzira na utreniranost. Godine cine svoje, srca i music malo popusta, sve sto je preterano nije dobro. Profesor to zna.
Bitno je postepeno doći do kondicije da bi se odrađivale duže i zahtevnije etape.Uz brdo idem lagano da se nebi naglo zamorio i preforsirao,jako je bitno disanje kao u većini sportova udah na nos izdisaj na usta,korišćenje štapova za pešačenje je obavezno posebno na jako strmim i klizavim uzbrdicama i nizbrdicama.
Margit
Danas je dan pesacenja, ucestvovala sam i ja sa 73god.Presla sam 7km.bez odmora. Ali,vise nebih mogla bez odmora. Ali po povratku, vocni napitak, lep rucak, divno se osecam. Mislim da profesor forsira svoje pesacenja, i to ponekad nije dobro bez obzira na utreniranost. Godine cine svoje, srca i music malo popusta, sve sto je preterano nije dobro. Profesor to zna.
Podelite komentar
Johan
Bitno je postepeno doći do kondicije da bi se odrađivale duže i zahtevnije etape.Uz brdo idem lagano da se nebi naglo zamorio i preforsirao,jako je bitno disanje kao u većini sportova udah na nos izdisaj na usta,korišćenje štapova za pešačenje je obavezno posebno na jako strmim i klizavim uzbrdicama i nizbrdicama.
Podelite komentar