Jednostavni saveti za brz metabolizam: Otkrijte kako da smršate uz pomoć kefira

Samo danas u “Ruskom lekaru”, besplatnom dodatku Srpskog telegrafa o zdravlju, čitajte:

Ruske metode za više energije: Saznajte kako da se oslobodite prolećnog umora (FOTO)

Preporučujemo

- Kako da lako smršate pomoću kefira i jednostavnih ruskih recepata za brz metabolizam.

-  Saveti za umirenje beba koje mnogo plaču

-  Soda bikarbona brzo uništava infekciju kandidom

+ ukusni recepti od kupine

Najčešći sastojci ruskih recepata za hranu koja ubrzava metabolizam i jača imunitet su kefir, ren i ovas.

Foto: Promo

Kako se s godinama naš metabolizam usporava i dolazi do gojaznosti, na ovu pojavu možemo da utičemo tako što ćemo voditi računa o pravilnoj ishrani, spavanju, vežbanju i izbegavanju stresnih situacija.

Na metabolizam pre svega utiče i ritam konzumiranja hrane i izbor i količina namirnica, i to da li pijemo dovoljno vode i koliko smo fizički aktivni.

Uz termički obrađeno meso i kuvana jela zdravo je konzumirati i presne namirnice poput salate od spanaća, rendane šargarepe, celera i cvekle, najbolje pre obroka.

Čuveni ruski pisac knjiga iz oblasti narodne-tradicionalne medicine Genadij Petrovič Malahov svojim knjigama želi da motiviše ljude da upoznaju organizam i da se sami leče. Mnoge terapije koje preporučuje u svojim knjigama primenjuje i na sebi (urinoterapija, gladovanje itd.)…

Nastavak pročitajte u današnjem broju “Ruskog lekara”.

(Telegraf.rs)