12. maraton "Plavi krug oko Ade": Trka podrške obolelima

Predsednica Udruženja za borbu protiv dijabetesa "Plavi krug" Bojana Marković rekla je danas, uoči tradicionalnog maratona i trke podrške osobama obolelim od dijabetesa, pod nazivom Plavi krug oko Ade, da je ovo do sada 12. maraton pokrenut sa idejom podizanja svesti građana o tome koliko je bitno baviti se fizičkom aktivnošču u cilju prevencije dijabetesa tip 2.

- Ovo nam je do sada 12. maraton po redu, pokrenut sa idejom da podignemo svest svakog građanina koliko je važno baviti se fizičkom aktivnošću, kako kao prevencija da ne dođe do dijabetesa tip 2, tako i kod ljudi koji već imaju dijabetes, jer je fizička aktivnost jako važna u dobroj regulaciji šećera u krvi - rekla je Marković.

Preporučujemo

Dodala je da ovaj maraton služi i kao podstrek i podrška ljudima koji žive sa dijabetesom, jer, prema njenim rečima, postoji dosta stigmatizacije ljudi koji žive sa ovim zdravstvenim problemom, kako kod dece, tako i kod odraslih, piše Tanjug.

Istakla je da dijabetes može da se desi svakome, da nije ništa strašno i da bi društvo trebalo da prihvati ljude sa dijabetesom.

Navela je da, kada je reč o podršci za ovogodišnji maraton, ukupno ima više od 1.150 trkača koji e ove godine trče u znak podrške, među kojima su i ljudi sa dijabetesom.

- Za ovogodišnji maraton i trku podrške imamo 91 osobu koja ima dijabetes, a ovaj maraton je često dijabetičarima i prvi maraton koji istrče - rekla je Marković i dodala je ove godine četiri maratonca imaju dijabetes.

Praćenje šećera u krvi i fizička priprema 

Kada je reč o tome o čemu dijabetičari treba da vode računa kada se upuštaju u ovakvu trku, Marković kaže da je prva važnija stvar praćenje šećera u krvi, ali i fizička priprema.

- Da se uključe u trening, da se raspitaju kod ljudi koji već imaju iskustva, čak i sa trenerima trčanja, da se posavetuju, jer je jako važno, treba krenuti postepena priprema jer ne može odjednom da se istrči 42 kilometra - rekla je Marković.

Istakla je da je važno da dijabetičari, pre svake fizičke aktivnosti u koju ulaze, znaju kolike su vrednosti, da se nivo šećera prati tokom fizičke aktivnosti kao i nakon toga.

- Kod ovakve fizičke aktivnosti koja dugo traje, kao što je ovih 42 kilometra , mora se proveravati šećer i da se vidi da li na njega treba da se utiče, da li treba dati neku korektivnu dozu insulina ili treba uzeti neki sok ili glukozni gel koji će pomoći da im vrati šećer u krvi, jer kada nam pada šećer, nemamo snage, mišići nemaju energiju, ne mogu da izdrže - rekla je Marković.

Može da dođe do hipoglikemije

Dodala je da će učesnici maratonske trke imati mogućnost da izmere šećer tokom trke na nekoliko mesta na Adi, sa obe strane, ali i da će imati mogućnost da popiju ili da pojedu nešto ukoliko im to zafali.

Učesnik maratonske trke Stevan Stejić rekao je da mu je ovo treći veliki maraton, kao i da ima 20 polumaratona iza sebe.

- Pripreme su i dosta ozbiljne i dosta dugo traju, a za svoj prvi maraton sam se spremao sigurno 6 meseci -rekao je on.

Dodao je da ima ozbiljan pristup prema svakom svom treningu, a posebno prema trci.

Kada je reč o promenama koje može da oseti u svom organizumu tokom maratona, Stejić kaže da dolazi do hipoglikemije, dolazi do krize i da je normalno da se to dešava nakon četiri sata trčanja.

- Uvek uz sebe imam glukozu, imam napitke koje koristim, hidriram se redovno vodom u toku trke, tako da baš vodim računa tokom cele trke o sebi - zaključio je Stejić.

(Telegraf.rs)