Imao sam 130 kilograma, od debljine nisam mogao da zavežem pertlu: Dragan Pavlović je prošao pakao zbog čvaraka (FOTO)
Okršaj sa kilogramima za neke predstavlja prave Tantalove muke, borbu sa vetrenjačama ili Sizifov posao, međutim, postoje svetli primerci koji su uspeli da kažu NE nezdravoj hrani, da započnu novi ciklus života i da smršaju!
Preporučujemo
Grad naložio investitoru objekta u Nebojšinoj 8a obustavu i uklanjanje nelegalno izvedenih radova
Evo kako će raditi pošte u Beogradu za prvomajske praznike
Koristio je TAJNU japansku metodu disanja i smršao 13 kilograma za 2 nedelje
Jedan je od njih je i Dragan Pavlović (64) iz Jakova kod Beograda, koji je uspeo da liniju koriguje u roku od deset meseci, tako što je sa 130 kilograma spao na 100.
To je uradio bez dijete, uz pomoć stručnih saveta profesora Miloša Maksimovića iz odseka Savetovališta za ishranu Medicinskog fakulteta.
- Postepeno i na potpuno zdrav način do sada uspeo da se oslobodim 28 kilograma. Kada sam bio u najdebljem izdanju, sa 140 kilograma, nisam mogao da zavežem pertlu. Stidim se da priznam da sam našao rešenje i za to, tako što sam ostajao u ležećem položaju.
- Prežderavao sam se, bio halapljiv, jeo po veknu hleba dnevno. Čak bih posle konzumiranja torte uzimao koricu hleba. Dešavalo se da završim ručak, pa da posle dva sata sa društvom raspalim roštilj, a da uveče odemo kod prijatelja na slavsku trpezu - iskren je ovaj Sremac.
Kako objašnjava, kilograme je gomilao godinama, a uglavnom se na nervnoj bazi okretao frižideru.
- Bio sam preemotivan, pa bi jelo bila supstitucija za nakupljenu depresiju, sekiraciju, stres. Te 1996. godine dogurao sam do 140 kilograma, što mi se odrazilo na zdravlje.
- Javio se kardiološki problem, posle čega su mi prepisali terapiju i rigoroznu dijetu, a ostavio sam i cigarete. Tada sam prvi put ozbiljno smršao, nekih 30 kilograma u roku od tri meseca. Međutim, stare navike, uživanje u testu i hlebu, dovele su do toga da se kilaža opet vrati na staro, da postanem trom i da mi saginjanje i hodanje budu izazov - ispričao je Dragan i dodao da je izbegavao da izađe iz kuće, da ga nije zanimalo kako izgleda i da je bio potpuno apatičan.
Komentari komšija, koji su ga, kako kaže, stavili na stub srama, dodatno su pogoršali njegovo samopouzdanje.
- Govorili su mi: "Šta si to uradio sa sobom?" i "Na šta to ličiš?". To mi je duhovno veoma teško palo. Trebalo je vremena da ponovo potražim stručnu pomoć nutricioniste, ali sada sam ponosan na sebe, motivisan i veoma samouveren - navodi on.
Dragan kaže da sada ima elana da se sređuje, da se lepo obuče, da izađe u svet.
- Osećam se dobro, poletno i energično. Sada pešačim, vozim biciklu, kuvam sebi i porodici koja mi se vremenom pridružila. Kobasicu, čvarke, mlince, cicvaru, slaninu, kotliće, krompir, zamenio sam sa voćem i povrćem, žitaricama, ceđenim sokovima i vodom. Ubrzao sam metabolizam i sada jurim savršenstvo - šali se ovaj starosedelac Jakova.
On daje primer jelovnika za jedan dan:
8:00 Doručak:
- Kafa ili čaj, kuvano belance, mladi sir sa minimalnim procentom masti, parče kukuruznog hleba ILI kuvano belance i sezonska salata u neograničenim količinama
10.30 Užina:
- Kompot/sveže voće ILI Kafa i mladi sir
14.00 Ručak:
- Povrćna supa, meso (govedina, piletina, riba) pripremljeno na pari, skuvano ili grilovano, sezonska salata
16.30 Užina
- Kompot/sveže voće ILI Kafa i mladi sir
19.00 Večera
- Meso (govedina, piletina, riba) pripremljeno na pari, skuvano ili grilovano, obrani jogurt
Povezane vesti
Izgubila je štence i pretrpela jake povrede u nesreći: Lepa Simka se oporavlja u fosteru i sanja o sreći
"Pila sam jabukovo sirće svaki dan mesec dana i to mi je bila super odluka": Desile su se velike promene
Mediteranska ishrana stabilizuje šećer i usporava starenje mozga, pokazala jedna od najvećih studija
<% post.title %>
Za 10 dana skinula 12 kilograma: Milica otkrila koju namirnicu je stalno jela, a ovo je morala da izbegava
Video: Vulkan na Islandu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"RUSIJA LANSIRALA INTERKONTINENTALNU BALISTIČKU RAKETU!" Širom Ukrajine uzbuna za opasnost, Kijev se oglasio: Kremlj PRVI PUT UPOTREBIO OVO ORUŽJE U RATU
ULICA U BELVILU BLOKIRANA, STIGLA I FORENZIKA! Jedni tvrde da je došlo do pucnjave, drugi do tuče, na licu mesta Hitna i čak 3 policijska vozila (FOTO)
"DRAGI MILOŠE, MORAM DA IZRAZIM SVOJE NESLAGANJE" Vučić reagovao na povlačenje dopuna Zakona o visokom obrazovanju: "Krajnje je vreme da se stane na put ucenama"
Goxi
A slanine sunke sir kajmak da bacim
Podelite komentar
Cika Velja
Joj sto volim taj vidokointelektualni i strucni izraz "nezdrava hrana"!!! Pa ljudi moji,i cista izvorska voda ce ubiti coveka ako pretera! Nema nezdravo,postoji samo kolicina! Ko kaze da moram da se naguram vruca leba i cvaraka do grla? Dva zalogaja da sto duze uzivam i da me mine zelja! Tako isto sa svim ostalim! Sta moze da mi bude od par zalogaja bilo cega jednom dnevno??? Poznanik pre operacije morao da smrsa a i imao pametnog doktora koji je znao da slusa! Nije mu nista zabranio da jede,nego mu je zabranio ožderavanje!? I sta se desilo? I posle operacije ode par puta mesecno na malo 'ladno pivo ili dva,nikad vise od tog,i par zalogaja mezeta! Sam doktor mu tako rekao,i usput pitao:A sta ce lose da bude od toliko malo"??? Mora covek da unese u organizam nesto jako,ali redje, i u malim kolicinama!!!
Podelite komentar
Lemi
A svi smo Vojvode posle bitke. Ne znam sto ljudi imaju potrebu brze bolje da pricaju kako su uspeli,truc,truc,bla,bla. Uzivaj i skidaj kilograme ko ti brani? Zivi svoj zivot
Podelite komentar