Naučite "listić" i "rodu": Jovana i Jelena vam pokazuju kako da, očas posla, naučite da klizate (VIDEO)

Ako ste oduvek želeli da naučite da klizate i da budete elegantni na ledu, poput umetničkih klizača, evo vam prilike. T now je upriličio malu školu klizanja na klizalištu na Tašu.

Preporučujemo

Otvara se omiljeno beogradsko klizalište i biće potpuno besplatno!

Jelena Tadić, instruktor umetničkog klizanja, kaže da postoje tri pravila za početnike: da se opustite (kao kad hodate i kao da niste na klizaljkama), da koristite kolena i da se ne plašite.

Leđa su ispravljena, ali malo nagnuta unapred, a ukoliko ste "drveni" šanse su 90 posto da ćete pasti. Jedna od vežbi koje će vam pomoći da se rasklizate i da opustite kolena je "listić".

- U pitanju je vežba u kojoj noge držimo otvorene malo, savijamo kolena, a zatim napravimo mali luk i nspojimo napred noge. To je jedna od najosnovijih vežbi za klizanje.

Druga je roda, koja se radi tako što se malo odgurnemo jednom nogom, a zatim malo podignemo drugu nogu. Probajte i vi...

(Telegraf.rs)