KAKO DOŽIVETI STOTU: Čašica rakije česta navika dugovečnih!

Često možete da pročitate različite savete na temu: "Kako doživeti stotu". Uglavnom se ističe da morate da se hranite zdravo, vežbate ili se često krećete, ali i da se ne nervirate previše. Ipak, dešava se da oni koji na rođendanskoj torti skoro da nemaju mesta za sve svećice imaju neki svoj ritual koji "okrivljuju" za dugovečnost.

- Moja prababa Saja S. umrla je 2009. sa 115 godina. Živela je u Liki, a preživela je Balkanske ratove, Prvi i Drugi svetski rat, Oluju... Bila je domaćica, radila je u polju i u bašti, bavila se i zemljoradnjom, a rado je i pekla rakiju. Njen ritual bio je da ujutru na prazan stomak popije po jednu šljivovicu, a onda bi oprala oči tom rakijom. Interesantno je da nikada nije nosila naočare i u poznijim godinama uvek je sama mogla da udene konac u iglu. Do svoje smrti je bila razborita i zdrava, a osim što je imala dvoje dece, ćerku i sina, doživela je da upozna četvoro unučadi, četvoro praunuka i jedno čukununuče - priča Sajin praunuk za Telegraf.

Kako ističe prim. dr Dragana Trifunović Balanović, univerzalna čarobna formula za dugovečnost ne postoji.

- Saveti poput onih da treba da šetate 30 minuta dnevno, da ne pijete, ne jedete crveno meso i ne pušite stalno se ponavljaju i svi ih znaju. Ne bi trebalo ni da se nervirate, slušate vesti i gledate ružne stvari. Međutim, pošto je to danas nemoguće, probajte da šetate prirodom. Čovek mora da zna i kako da se suoči sa stresom, koji u poslednje vreme za sve okrivljujemo - kaže Trifunović Balanović.

Ona dodaje da je ipak genetika najbitniji faktor dugovečnosti, ali i da do duboke starosti možete stići kombinacijom sitnih koraka.

- Morate naći način da se izborite sa svojim navikama. Ako ćete već da jedete crveno meso, onda više šetajte. Morate biti odgovorni prema sopstvenom životu. Ne treba zaboraviti ni preventivne preglede, a svako od nas mora dobro da upozna svoj organizam. Ako ste primetili da ste se ugojili, morate da se potrudite da taj problem rešite. Slušajte unutrašnji savet svog organizma i onda ćete doživeti stotu - dodaje doktorka.

Baka M. S. (105), koja živi u Beogradu, nema nijedan poseban ritual, ali voli da pije mnogo mleka.

- Ona od malih nogu uživa u mlečnim proizvodima, a mleko pije svakog dana u velikim količinama. Na njenu dugovečnost uticalo je i zadovoljstvo jer su joj sva trojica sinova završila fakultete. Međutim, prste je tu umešala i genetika, jer su skoro svi njeni preci bili dugovečni, ali mislim da ih je ona nadmašila - priča unuka M. S. za Telegraf.

Verovatno najstarija Srpkinja Slava Ivančević, rođena u julu 1894. godine, preminula je krajem septembra u jednoj beogradskoj bolnici.

- Svi pitaju kako sam doživela ovoliku starost. Recept je jednostavan: čašica rakije i mentol bombone - pričala je svojevremeno Slava, koja je rođena pre dva veka u Austrougarskoj, tačnije u Bihaću, samo dve godine posle Tita.

Za dugovečnost mnogi preporučuju i seks barem jednom nedeljno, konzumaciju zelenog čaja, ali i održavanje oralne higijene koje podrazumeva redovno pranje zuba i korišćenje konca. Mnogi psiholozi ističu da je zapravo potrebno da budete optimisti, ali i da provodite vreme sa prijateljima. Međutim, postoje i neki neuobičajeni saveti za dugovečnost. Jedan od njih je da ujutru dok perete zube stojite na jednoj nozi jer ova aktivnost navodno prisiljava vaše telo da zategne mišiće koji vam podupiru kičmu.

Takođe, ukoliko želite da doživite stotu mogli biste i da pijete sok od jabuke, pojedete tri oraha dnevno, idete u krevet jedan sat ranije, nabavite ljubimca, ali i prestanete da jedete voće iz frižidera. Iako nije zvanično potvrđeno da ćete, prateći ove savete, zaista biti dugovečni, ne škodi da pokušate.

(M. Stojanović)