Tema: fitnes

čučnjevi

Trening u izolaciji: Ove vežbe čučnjeva su najbolje za oblikovanje zadnjice
muskarac, trening, tegovi, vezbanje, teretana

Ovih pet znakova ukazuju na to da ste se preforsirali i da treba da pauzirate sa treninzima
Sreća, kiša

Ovih 7 vežbi tope celulit – evo kako da ih pravilno izvodite
Plank, vežbe

Jutarnje "plank" vežbe od 15 minuta koje aktiviraju čitavo vaše telo i pružaju vrhunski trening
Dijeta, hrana, mršavljenje

Trčite svaki dan, držite dijetu, ali ne vidite napredak? Evo gde grešite
Farmerke, žena

Za savršenom zadnjicom lude i žene, i muškarci
joga, vežbe

Psihičke i fizičke prednosti vežbanja joga inverzija
Bojana Vasiljević

Srpkinja koja je izgledom "ubila" Švarcenegera ostvarila najveći fitnes uspeh našeg sporta
teg, bicepsi, vežbanje

Da li je trening dobar u starijim godinama i kako trenirati?
Istezanje

Šta je balističko istezanje i da li je bezbedno raditi ga pre trčanja?
Plank, vežbe, trening, fitnes

Sedam najboljih vežbi za unutrašnju stranu butina i zadnjicu
Trčanje, Trening

Šta je HIIT trening, koliko je efikasan i gde mu je mesto u vašem treningu trčanja?
Aerobik

Vežbajte aerobik sa steperom i dovedite svoje telo do savršenog izgleda
vežbanje, teretana, instruktor

Da li je bolje vežbati ujutro ili uveče? Konačno da razbijemo i te mitove
Plivanje

Evo koje vežbe bi trebalo da praktikujete, a koje da izbegavate, u zavisnosti od svog cilja
trening treniranje trčanje teretana

Istezanje posle trčanja: Mnogi ga izvode pogrešno, a ispaštaju zglobovi
Bol u vratu

Vežbe koje će vam pomoći da smanjite bol u vratu i da glavu držite u pravilnom položaju
Fitnes par za sirotinju

Fitnes par za sirotinju: Njih dvoje se polomiše da urade isto što su videli na netu
Dženifer Lopez i Šakira

Ovako se hrani Dženifer Lopez: Poslušajte njene savete, pa ćete i vi ovako izgledati u 50. godini
devojka, žena, vežbanje, trening

8 načina da sagorite znatno više kalorija tokom vežbanja
Trčanje

Najbolja muzika za vežbanje: Uživaćete u svakom bitu i podići nivo treninga (plejlista)

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Možda kasnije
DA