Ne krivite druge za svoje nesupehe i postanite svesni: Noletove lekcije koje će vam promeniti život

Ne okrećite se za onim što je bilo i prošlo, ostanite u trenutku: Novak Đoković Foto: Nikola Tomić

Novak Đoković je pauzu u teniskoj sezoni iskoristio za brojna druženja sa navijačima putem Instagrama. Ovaj put, rešio je da napravi serijal razgovora na srpskom jeziku, a prvi sagovornik bio mu je Žarko Ilić, doktor medicine i reiki učitelj, a emisija koju je Novak pokrenuo zove se "Svesno življenje"

Preporučujemo

Reiki je tehnika nekonvencionalnog lečenja energijom, u Srbiji je još 2007. godine priznat kao tehnika koja može da se koristi kao dopuna lečenju. Koristi se za smanjenje stresa i relaksaciju kao i za lečenje uopšte.

Odbacite dogme i određene formule života koje ste imali

- Zašto sam odlučio da pokrenem temu? Osećam, pogotovo u ovim vremenima koja su teška i nezgodna, da ima straha, panike, nedoumice. Smatram da barem ono što sam radio na self master projektu na engleskom želeo sam da uradim i ovako razgovarajući sa ljudima koji su meni pomogli.

- Rekao da sam uzbuđen što imamo ovo vreme, jer sam nekoliko godina razmišljao da pozovem ljude koji su puno uticali na mene da razgovaramo o temama koje mogu da posluže da se izvuku neke pouke - rekao je Đoković i dodao:

- Preduslov svesnog življenja je otvoren um, hrabrost volje i namere da se čovek izdigne iz mentalnih programa, dogmi, obrazaca ponašanja i određena formula za život kako ja treba da razmišljam i da se razvijam.

Žarko Ilić i Novak Đoković na jednom kanjonu Foto: Instagram.com

- Nemam ništa protiv tradicije i kulture, pogotovo naše, ponosim se njom, ali sada nas je zadesila pandemija i neminovno je da otvorimo um i usvajamo druge načine viđenja sveta - kazao je Novak.

Dr Žarko Ilić reiki učitelj je objasnio koncept svesnog življenja.

Svaka naša emocija bilo pozitivna ili negativna ima određene vibracije i frekvencije

- Ja sam primarno lekar i to se neće menjati, ako imate problem idite kod lekara, a posle toga neka vam reiki pomogne da nađete uzrok svega.

- Uzrok je u nama samima. Sve što nam treba možemo pronaći u sebi. Sve ono lepo je u nama i sve ono drugo sto je loše je takođe u nama. Najveći strah i hrabrost je pogledati se u ogledalo i reći "ko sam ja i kuda idem".

- Neka sada zapitaju sebe da li ste spremni da probate nešto da znaju da sve ono na šta se žale i neće da probaju je zapravo alibi za sve ono što ne smeju da probaju. Ono što nas ograničava je naš um koji raspolaže sa pet čula.

Foto: Instagram.com/zarko.ilic

Na pitanje Novaka šta je to uspeh, Ilić je odgovorio:

- Sva naša stanja imaju određene frekvence, na primer strah ima od 0,2 herca, a saosećanje ima 150 herca, a recimo zna se da bakerije i virusi se razmnožavaju na niskim frekvencijama. Ne kažem da ćemo se izlečiti saosećanjem, ali ćemo biti manje podložni virusima i bakterijama i bolestima, ako ne gajimo osećanja na niskim frekvencijama.

- To znači ostanite u trenutku, zadržite pozitivne emocije i stavove, u svom biopolju gajite svoje biofrekvence koje zrače pozitivno - kaže Ilić.

Na njegov odgovor nadovezao se i Đoković.

- Svi mi imamo neke strahove, živimo u tehonkratskom vremenu i ne može da se pobegne od informacija. Kod nas u kući ne uključujemo televizor, jer želimo da kontrolišemo informacije koje dolaze. Uglavnom se informišemo sa drugih kanala, društvenih mreža i tako - rerkao je Novak, a zatim objasnio pojam "ostajanje u trenutku"

Foto: Profimedia/AFP

- Moja najveća lekcija u poslednjih nekoliko godina. Nisam mogao da prihvatim to i ranije da mi loše ide na terenu, pa se desi da opsujem polomim reket i slično. Ali, onda shvatim da sam uradio nešto loše, da to može da utiče na druge ljude i omladinu pogotovo.

- Ali, kasnije sam naučio da osvestim trenutak i da shvatim da sam uradio nešto loše. Tako da sada kad neko nešto kaže, ja sada vidim sebe kako bacam reket i onda mi dođe ta neka vrtsta krtike prema sebi. Prihvatiti situaciju, to je jedini način. Povredio si nekoga, bližnjeg, pa čak ne mora i da je bližnji nisi ponosam. Nauči da kažeš izvini i sebi i da sebi oprostiš. To je jedan od najednostavnijih poslova koje možeš da radiš na sebi, ali i najteži - rekao je Novak.

Bes nastaje, jer um želi da drži kontrolu nad nama

On je zatim pitao Žarka Ilića da da neke primere iz svoje prakse kada se priča o besu koji ljudi nose

- Novak je shvatio da je vremensko biće i da nije zarobljenik trenutaka koji idu jedan za drugim. Kad se desi nešto na terenu to je bilo tgh trenutka. I da ne treba da se zadržava na tome

- Kad se desi nešto loše um želi da drži kontrolu nad tim i onda ostajemo u momentu. Ali, moramo da se pomerimo iz tog ugla i da izađemo iz tog trenutka.  Svestan sam šta moj um pokušava da uradi i jednostavno osvešćavanje u pozitivne emocije. Ne može se mržnja pobediti mržnjom nego ljubavlju i ne može se u svetlosti upaliti mrak. Upalite svetlo u sebi tako ćete ostalima obasjati prostor u kojem žive - kaže Ilić.

Pixabay.com

Novak je zatim objasnio svoj primer:

- Mene su često zvižduci i publika koja bodri rivala motivisali da dam više, proradio je taj naš inat, kad neko ne veruje u tebe i ne misli da možeš da uspeš. Tada taj inat proključa u meni da mi snagu da se vratim. To je super sa jedne strane i dovede te do toga da možda odigraš bolje, ali kako ćeš ti nakon završetka meča posmatrati  tu jednu neminovnu realnost koja se desila i uzeti je kao lekciju. To je pitanje. Da li ćeš mrzeti publiku? I prosto ne treba gajiti negativne emocije ljutnju i mržnju prema nekome.

- Kao teniser 15 godina se vraćam u ista mesta, negde me više vole, a negde manje, ja sam svestan da je tako kako jeste. Ali, kasnije sam shvatio da sam u prvom delu karijere gde sam se ponašao lošije i i mislio kako sam najbolji, i da nema šta da mi publika zamera. Slao sam negativen emocije i primerim da kad dođem sledeće godine da se osećam malo lošije da imam neku nelagodu u stomaku.

Očigledno je da me negde manje vole i sada se radujem kad idem tamo jer želim da igram i da publici dam najbolje. Ne želim da ulazim u ta stanja da mračim sebe i njih i da to malo ljudi koji bi me možda podržali okrenem protv sebe.

- Nije poenta kako nešto doživljavamao već kako ćemo da se nosimo sa tim posle. Prosto prihvatimo kako jeste i da budemo zahvalni kako smo pršli kroz tu lekciju života. Na taj način vidim najveću transformaciju, jer čak i da je gora situacija ja sam opet miran sa sobom - objasnio je Novak.

Foto: MN Press

Dr Ilić se nadovezao:

- Poenta je biti svestan procesa, jer i ti neuspesi su deo uspeha. Treba da se okrenemo lepim mislima, da ne koristimo mobilni telefon, televizor dok ručamo ili radimo nešto drugo.

Molitva je jako važna

- Naše misli su neka energija frekvencija i ja želim da budem samosvestan u ključnim situacijama. Kada idem u toalet ja ne nosim instagram sa sobom

Zatim se ubacio Đoković sa pitanjem šta to znači biti samosvestan?

- Ako ja jedem i razmišljam o tom zalogaju ja ću učiniti da ta hrana bude lek za mene, jer ću znati šta moje telo želi kroz to razmišljnje. Mi smo u nespokoju kad idemo od stavke do stavke. Moramo da budemo srećni unutar nas i onda ne bismo to tržili vam sebe.

Novak je pitao i reiki učitelja koliki je značaj molitve?

- Mi živimo tu gde živimo i imamo tradiciju koja je zasnovana na komunikaciji sa samim sobom. Ja komuniciram sa onim višnjim u sebi, sa onim božanskim. Zaista preporučujem svima da pronađu svoju molitvu i da znaju da Bog živi u vama samima i u onome što dajete drugima u ljubavi u saosećanjima. I ja tako formiram svoju molitvu i obraćam se onome u sebi i tako komuniciramo sa sobom i onim božanskim u nama.

Foto: Shutterstock

Zatim su usledila pitanja fanova i partilaca razgovor

Jedno je bilo kako preboleti prevaru i kontaktirati sa bivšom

- Prestanite da osuđujete sebe i druge i pogledajte šta možete da naučite iz situacije. Šta ova situacija ukazuje za mene. Ako je došlo do prekida veze pođite od sebe da li ste vi prestali da budete inspiracija toj osobi?

Kako rešiti konflikt sa roditeljima?

- Roditelje ne smemo nevoleti i oni su u službi nas da postanemo ono što jesmo. Verujte da neke teke bolesti sam nalazio kod ljudi koji zameranju roditeljima.

Kako pobediti ego?

- Jednostavno osvešćivanjem svega onoga što smo pričali. Ego je pokretač, dobar sluga, ali je loš gospodar i treba da nam posluži i da ne reagujemo na te neke stvati koje nam on predstavlja.

Da li je korisno ćutanje?

- Kada ne znate šta da kažezte ćutite. Ćutanje nam daje vremena da sagledamo situaciju da razložimo sve i da možemo da reagujemo. To je isto kao pitanje za ego, dati vremena da se sagleda situacja. Ćutanje je neizmerna stvar, jer pričanjem mnogo energije i trošimo. - objasnio je Ilić.

(D. Stojmenović)