Šta krije Denverova skripta za Jokićevo leto? Otkrivamo plan koji bi Nikola mogao da dobije od kluba!

- On mora da vidi šta će mu reći Denver, kakav će plan imati za leto. Ljudi to ne znaju, ali on dobija skripte u kojima piše šta sve mora da prođe kakav program.

Ove reči oca Nikole Jokića, Branislava, dobro oslikavaju surovi NBA profesionalizam kojem je potčinjen srpski ali i ostali košarkaši. Kada imate takvu zvezdu u timu ne smete ništa prepuštati slučaju, niti ga ostaviti da sam bira šta će raditi.

Preporučujemo

Zato će Jokić čitavo leto provesti po planu i programu koji će dobiti ili je dobio od kluba u, kako to reče Jokić senior, skriptama koje je dobijao i svake godine. Klub se trudi da igrača maksimalno oporavi od napora i da unapredi njegove fizičke karakteristike za sledeću sezonu.

NE SME BUREK I KOKA KOLA

Znajući da je Jokić sklon slatkišima i nezdravoj hrani poput bureka, koka-kole i ostalih, ovo je potpuno opravdano i poželjno da se uradi.

Sa druge strane pitanje je da li  u tom programu i planu ima mesta za nastup na Mundobasketu? To tek treba da se vidi.

Tek što je završio sezonu u NBA, napornu i uspešnu Nikola Jokić se našao pred novim pritskom, a to su pitanja da li će, ili neće igrati za reprezentaciju Srbije na Mundobasketu u Kini (31. avgust - 16. septembar) Čak su i američki mediji odmah posle polufinala Zapada pitali to pitanje.

 

 

 

View this post on Instagram

Let's go!A post shared by Felipe Eichenberger (@eichbra) on Jan 6, 2016 at 8:44am PST

Iako imao još mesec dana do saopštavanja spiska, a dva do početka priprema, Jokić još nema jasnu sliku šta mu je činiti ovoga leta, a naravno pita se i Denver. 

Proteklih leta  trener fizičke pripreme Denvera  Felipe Eičenberger  dolazio je u Sombor da bi radio sa Nikolom, ali se i upoznao sa njegovim navikama u ishrani (Nikola je dosta pio koka kolu i jeo burek i slatkiše)

 

 

 

View this post on Instagram

Season 6+2 let’s go!!! BlessedA post shared by Felipe Eichenberger (@eichbra) on Oct 17, 2018 at 2:58pm PDT

Ipak, ne mora da znači da će ovog leta dolaziti, ali svakako je napravio plan za Nikolu. Šta može da sadrži ta skripta Denvera koju je pomenuo Branislav Jokić na početku teksta? Pa, verujte, za one upućene u sport ništa posebno, ali za obične ljude surovi pravilnik ponašanja.

U tim skriptama su navedene informacije koje treba da se posluže svim NBA igračima ( jer nije samo Nikola dobio skriptu, svako je dobio plan i program za period van sezone) koji služi za oporavak i nadograđivanje fizičkih segmenata tela.

ZBOG DIJETE JE POSTAO OL-STAR?

Nikola je tokom sezone pio proteinske šejkove i sledio je detaljan nutricionistički plan napravljen za njega sa pažljivo pripremljenim obrocima. Bio je čak sedam nedelja na posebnoj ishrani pre nego je izabran za Ol star utakmicu, a unos kalorija se kretao izmeđ 3.500 i 5.2000 dnevno.

Izgubio je 5 kilograma konzumirajući pravu hranu i kalorije u nekoliko obroka dnevno. Morao je da podseća sebe da jede na svaka tri sata.

- Jeo je dobro tokom sezone, ali on voli slatkiše, stvarno ih voli - rekao je Eičenberger, koji se našalio i istakao da je Jokić ol-star igrač upravo zbog dijete.

Sam Nikola se takođe zezao na taj račun i pokazao je sms poruku Eičenbergera posle izbora u OL star tim.

Nikola Jokic says Nuggets strength coach Felipe Eichenberger attributes his All-Star season to a new diet. Jokic doesn’t think that’s the case. He even showed his last text message from Eichenberger to the media to prove his point. pic.twitter.com/qjej07ZsN4— Harrison Wind (@HarrisonWind) February 2, 2019

Printskrin: Youtube/ NBA360

ŠTA SADRŽI PLAN I PROGRAM VAN SEZONE?

Detaljan plan i program za leto imaju i igrači u Evropi, pa čak i u srpskim klubovima nije to ništa novo ni sporno. Sve je to u svrhu poboljšanja i napretka igrala u svim segmentima , jer je leto najbolje vreme za to. A šta bi tu moglo da piše? Pa, jednostavno, piše nekoliko bitnih stvari:

1. Koliko igrač treba da odmori posle naporne sezone (pasivan odmor)

2. Kada treba početi sa uvodnim treninzima ( preporučuje se neka vrsta aktivnog odmora u vidu aktivnosti koje nemaju veze sa košarkom plivanje, bicikl)

3, Kad treba da počne sa pravim trenizima teretane i košarke

3. Koliki obim treninga treba da bude ( broj treninga nedeljno i trajanje) i intenzitet

4. Koje vrste vežbi treba da se upražnjavaju

5. Koje delove tela da ojačaju, a koji su bili problem tokom sezone (leđa, noge, ruke, grudi)

6. Kako treba da se hrani sa koliko kalorija i koliko obroka dnevno

Printskrin: Youtube/ NBA360

Eto, pretpostavljamo da bi okvirno to bilo to, sem što su za svakog igrača drugačiji detalji plana i programa. Podsetimo, da prema dogovoru NBA i FIBA igrač iz NBA lige ne sme da ima više od 35 dana aktivnosti sa reprezentacijom uključujući i period proveden na šampionatu (oko dve nedelje)

S toga je jasno da bi Nikola sa timom Srbije mogao da počne da trenira tek oko 10. avgusta, ali  verujemo da bi naš stručni štab sa selektorom Đorđevićem našao pravo rešenje.

Inače, nema sumnje da će Nikola prvo dobro da se odmori, a zatim će da se posveti konjima i trkama koje toliko voli i u kojima je pobedio njegov konj "Drim čejser".

 

 

 

View this post on Instagram

First victory for the Dream chaser! 🐴 🥇 🇷🇸 . . . . Sombor SerbiaA post shared by Felipe Eichenberger (@eichbra) on Jun 26, 2017 at 7:16am PDT

VIDEO: Jokićeva faca pošto je slučajno isčupao mikrofon je neprocenjivo blago

(D. Stojmenović)