Naskok napred, odskok nazad, pa pogodak bez koske: Odlična vežba zagrevanja Bogdana Bogdanovića koju bi svaki košarkaš trebalo da radi (VIDEO)
Kroz sistem ravnotežnih vežbi koje mogu da se izvode na ravnoj površini ali i na nestabilnim površinama (lopte, ploče) vrši se uticaj na neuromišićnu osetljivost kroz formu zagrevanja. Bogdan Bogdanović ovde radi naskok sa jednom nogom napred, pa odmah odskok unazad i šut, a zatim sve to isto ponavlja u stranu.
To se popularno još zove propriocepcija a u osnovi predstavlja sposobnost adaptacije sistema za kretanje i izvršavanje pravilnih pokreta. Sa druge strane vežbama se deluje i na jačanje neuromišićne osetljivosti i povezanosti kako bi mozak prepoznao nepravilan položaj i ojačao veze sa mišićem i tako sprečio povredu.
Osnovni princip na kojem su vežbe zasnovane je stimulacija održavanja ravnoteže u različitim položajima ili pri različitim pokretima. Propriocepcija se koristi u rehabilitaciji povrede ali i u pevenciji nastanka povrede.
(D.S.)
Povezane vesti
Željko Obradović kročio u Čair, a onda su Grobari zagrmeli: Pogledajte kako su navijači skandirali Žocu
Uživo Partizan - Vojvodina: Lagan posao crno-belih ili repriza prošlogodišnjeg Kupa?
Veštaška inteligencija napravila idealnog srpskog košarkaša: Sklopila savršenu mašinu od 8 velikana!
<% post.title %>
Srpsko kolo grmelo zbog Jokića na poluvremenu Denverovog meča, ime folklorne grupe je totalni hit
Video: Željko Obradović došao u Čair, onda su Grobari zagrmeli: Pogledajte kako su navijači skandirali Žocu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
