Kako izgleda trening Čuke u teretani: "Prvih 30 godina je najteže, posle se navikneš"
Jeste da nisu bili na terenu, kao što to verovatno i vole, ali nema sumnje da je "prštalo" i na jutarnjem treningu Čukaričkog u teretani!
Bez obzira na to što je bio u pitanju trening oporavka, nakon zahtevne utakmice sa Murom u sredu popodne (1:1), prva grupa prvotimaca, uglavnom sastavljeni od mlađih igrača, upijala je savete koje su dobijali od kondicionog trenera kluba Darka Obradovića.
- 'Ajmo momci, skupljamo snagu, skupljamo snagu. Prvih 30 godina je najteže, posle se navikneš - malo i kroz šalu bodrio je Obradović fudbalere, da bi vreme između dve grupe iskoristio kako bi nam objasnio šta je to u četvrtak ujutru bilo na "meniju":
- Ovaj trening je trening oporavka, gde radimo više na gornjem delu tela i prođemo samo jednu do dve vežbe za donji deo. Plus, tu su vežbe istezanja. To je ovaj trening koji ide posle utakmice. Njega radimo prepodne, a on je i priprema za ovaj popodnevni trening. Iz razloga što su dan ranije pustili igrače da idu u bazen, saunu i đakuzi.
- Što se tiče generalno treninga snage, on ide drugi ili treći dan posle utakmice. Tu radimo potpuno druge grupe mišića, odnosno taj rad je drugačiji. Kada kažemo da radimo u teretani, ova dva treninga su potpuno različita.
Objasnio nam je Obradović i zašto su treninzi u teretani veoma bitni za fudbalere:
- Dosta toga donose. Od prevencije do razvoja snage i kompletnom tela. Vršimo prevenciju i štitimo igrače da se što manje povređuju, plus da napreduju u snazi što posle može da ima dodatni impuls kada je u pitanju brzina, da budu mnogo bolji na utakmici - rekao je Obradović za Telegraf, a zatim pohvalio grupu sa kojom je završio:
- Obožavaju teretanu. Deca vole da rade, jedva sam ih isterao. Evo, sada dolazi ova druga grupa, a oni još nisu izašli. Mnogo su zadovoljni.
Brđani će posle jutarnjih obaveza u teretani popodne izaći na teren gde se i pripremaju ovde u Antaliji, dok je naredni meč odigrati u subotu protiv Alanije iz Vladikavkaza.
Video: Sneg iznenadio Čukarički u Antaliji: Pobegli od njega iz Srbije, a on ih dočekao na bazenima Turske
(Telegraf.rs)
Video: Nemci zapevali na treningu Štutgarta, zvezdini mališani im odmah odgovorili
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
OGNJEN
Sasa Ilic nasljednik Stanojevica
Podelite komentar