Mnogi od nas nezadovoljni su svojim izgledom, te su rešili da vežbaju, a nakon mesci vežbi, rezultata nema. Pored ishrane, naravno bitno je i kako vežbate.
Preporučujemo
Fitnes sa Stefanom i seksi Šveđankom: Došao je dan za noge, a kada smo tu mogu i vežbe za gluteus
Ako želite isklesane trbušnjake, pratite ova uputstva: Dovoljne su samo tri vežbe
Nas fitnes instruktor Stefan nam je objasnio, a često pravimo grešku jer stimulišemo samo jednu mišićnu grupu jednom nedeljno.
U videu iznad teksta imate kompletan savet kako bi trebalo da vežbate u teretani.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Postoji veza između brzine hodanja i dobrog starenja: Kako možete popraviti svoj tempo
Diva (49) opet pokrenula debatu kako ima bolje telo od mlađih koleginica? Obožava veoma neobičnu aktivnost
"Šou mora da se nastavi" Viktor snimio Brenu u trenerci i džemperu kako naporno trenira u domu na Bežaniji
<% post.title %>
Demi Mur o najbizarnijem mučenju svog tela da bi izgledala savršeno: "Tada sam dojila, velika greška..."
Video: Jokić godinu završio brutalnom partijom i "sravnio Jutu sa zemljom": Delio asistencije kao nikada
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
kole
Iskreno ovaj dečko deluje kao da je prošao pored teretane i svratio da pita dal u blizini ima neka joga.
Podelite komentar
Pravicna
A vi muskarci koji tako komentarisete ste podpisujem vrlo sujetni pritom da l uopste trenirate. Decko vrlo pametno prica vidi se da zna znanje. A to sto nije prenagruvan ne znaci da je samo prosao pored teretane, bas naprotiv izgleda prirodno zdravo i dovoljno dobro da izazove ljubomoru u nezadovoljnim ljudima. Cmok i vama
Podelite komentar
Milena
Sve najbolje mladom treneru Stefanu!
Podelite komentar