Kako se korisnici teretana i fitnes centara mogu zaštiti od koronavirusa?

Opasnost od zaraze vreba na javnim mestima, a mnogi korisnici teretana strahuju za svoje zdravlje zbog zajedničke opreme i povećane vlažnosti vazduha. Virolog sa Univerziteta u Notingemu Džonatan Bol kaže da ne bi trebalo izbegavati fizičku aktivnost uprkos epidemiji korona virusa svetskih razmera.

Velika udaljenost

Preporučujemo

Distanca između ljudi koji koriste teretanu veća je nego što je to slučaj u javnom prevozu.

- Obično se radi o većoj udaljenosti između ljudi - objašnjava Bol i dodaje da bolesne osobe nemaju izraženu želju za fizičkom aktivnošću. Ukoliko bilo ko oseti zdravstvene probleme tokom trajanja epidemije, najbolje je da ostane kod kuće.

Mere opreza

Sa željom da smanje rizik od zaraze, pojedine teretane korisnicima su uputile uputstva i preporuke o zdravstvenoj zaštiti tokom grupnog i individualnog treninga. Na primer, jedan američki fitnes centar ostavio je antibakterijske maramice u svakoj prostoriji. Sredstva za dezinfekciju ruku nalaze se u svlačionicama i recepcijama, kako bi se sprečilo širenje mikroba.

Foto: Tanjug/AP

Pojedine teretane širom SAD zamolile su članove da ne dolaze na trening ukoliko osećaju zdravstvene tegobe. Mnoge od njih žele da vrate novac ili odložiti termin članovima ukoliko su bolesni, piše Business insider.

Zdravi rekreativci mogu preduzeti niz mera prevencije koje se ne razlikuju mnogo od onih na drugim javnim mestima.

- Bez obzira gde idete, budite svesni da svaka površina može biti kontaminirana virusom - objašava Bol.

Fitnes centar SolidCore savetuje članovim da upozore instruktore o rizicima koji nastaju usled dodira.

- Ukoliko vam je neprijatno da vas bilo ko dodiruje i izbegnete rukovanje sa personalnim trenerima, kažite im to pre nego što počne trening - savetuje menadžment fitnes centra.

Pixabay.com

Saveti za sprečavanje epidemije u teretani

- Obrišite prostirke, tegove i sprave antibakterijskim sredstvom pre nego što započnete trening.

- Stavite peškir preko prostirke pre nego što legnete na nju

- Temeljno pranje ruku pre i posle treninga jedan je od efikasnijih metoda zaštite. Ukoliko kašljete ili kijate, uradite to iznova.

- Ukoliko imate nagon za kašljanjem ili kijanjem, koristite majicu kao zaštitu.

- Izbegnite dodirivanje lica - usta, nosa i očiju.

Ne morate odlagati svoj redovni trening zbog koronavirusa ukoliko ste zdravi, ali dodatne mere opreza samo mogu koristiti.

N.N.