Šest lakih vežbi za savršenu guzu! (VIDEO)
≫
Telegraf fitnes ekipa spremila je za vas specijalno izdanje treninga.
U narednih nekoliko nedelja moći ćete da gledate i vežbate sa nama i naravno fitnes centar Magnafit
Preporučujemo
Besplatno vežbanje za sve na Adi Ciganliji: Javni fitnes trening za sve uzraste! (FOTO)
Ovako su srpski fudbaleri slavili poslednji odlazak na Mondijal: Pantela je mlatarao flašom, pičili su narodnjaci na "Marakani" (VIDEO)
Ovoga puta spremili smo vam set treninga za zadnjicu, to jest sacvršenu guzu, kako mušku, tako i žensku.
Ono što je zanimljivo je da sve ove vežbe možete raditi kod kuće, ne morate ći u fitness centar. Takođe, ako pratite fitness kategoriju na Telegrafu dobićete i ostale vežbe za druge delove tela uskoro.
VEŽBA 1 ISKORAK
VEŽBA 2 TUBER TRAKA
VEŽBA 3 KOLENA LAKTOVI
VEŽBA 4
VEŽBA 5
VEŽBA 6
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Bio je veći talenat od Ronalda, a šokiraćete se kako izgleda u penziji: Kvarežma se pretvorio u zver
Profesor sa Harvarda otkriva: Zašto je fizička aktivnost ključna za dugovečnost?
Šta su tabata vežbe? Rade se samo 20 minuta kod kuće, a dobijete efikasne rezultate
<% post.title %>
Rakovčani, znate li gde su vam deca? Alarmantne objave osvanule na mrežama
Video: Barcokas u neverici kad je čuo pitanje na konferenciji: "Da li je ovo novinar ili navijač Partzana?
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Bjanka
Provereno prave vezbe. Rezultat savrsen. Samo treba biti uporan
Podelite komentar
Cure
2-3 puta na dan po 20 min nema bolje I lepse vezbe znate svi na sta mislim..
Podelite komentar