Koja je prva pomoć sportistima prilikom umora i istegnuća mišića tokom meča?

Profesionalizacija sporta postavlja sve veće zahteve pred današnje sportiste. Zbog toga je rizik od moguće povrede veliki problem kod profesionalnih sportista. Bol i povreda koja dovodi do preskakanja samo jednog treninga ili izmene načina igranja su značajan problem, a posebno povreda koja sportistu udalji od terena i treninga tri ili šest meseci.

Preporučujemo

Iscrpljenost je jedan od važnih uzroka povređivanja u sportu. Povrede najčešće nastaju pri kraju utakmica i takmičenja, kada nastaje zamor, ali svakako se mogu desiti u bilo kom delu utakmice.

Ako dođe do pojave zamora ili povrede lekar mora proceniti težinu povrede i da li sportista može da nastavi meč. Neophodna je procena da li može da igra bezbedno, efektivno i bez bola.

Nekada se procenjuje efektivnost igre (u saradnji sa trenerom), ukoliko je moguće da sportista igra bezbedno uprkos bolu. Kod pomoći sportistima koristi se RICE protokol. R - rest (odmor); I- ice (hlađenje); C - compression - elastična bandaža i E - elevation (podizanje povređenog ektremiteta).

Analgetska terapija, primena sprejeva, masaža pomažu da se sportista brže oporavi.

Ali ponavljam, težinu povrede, stepen zamora i da li može da se vrati na teren određuje lekar u saradnji sa trenerom.

Dr Milica Krstić

specijalista fizikalne medicine

Dom zdravlja Dr Ristić

Članica MEDIGROUP

(Telegraf.rs)