Koliko sportisti dehidriraju tokom takmičenja?
Gubitak vode zavisi od stepena i trajanja fizičke aktivnosti i okolinskih faktora. Pravilna hidratacija organizma sportiste tokom perioda fizičkih napora, neposredno posle meča i tokom perioda odmora sprečava da dođe do poremećaja balansa telesnih tečnosti.
Preporučujemo
Ima li spasa od migrena tokom sportskog nastupa kakav je u Melburnu?
Koliko teniseri moraju da rade na oporavku zglobova nogu s obzirom na svakodnevne pritiske?
Gubitak telesne vode se izražava u procentualnom gubitku telesne mase pre i posle aktivnosti.
Kako je gubitak i minimalnih količina telesne vode veoma opasan (smrt nastupa ukoliko se volumen telesne vode smanji za 7 posto telesne mase, a pri manjim gubicima nastupaju veoma dramatični i upozoravajući simptomi i dramatičan pad sportske sposobnosti) sportisti znaju koliko je važna stalna nadoknada vode, tako da, srećom, do dehidratacije retko dolazi.
Dr Olga Hadžić specijalista higijene
Članica MEDIGROUP
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Da li papagaj može da dehidrira: Ako primetite neki od sledećih 7 znakova, reagujte momentalno
Poseban alarm tokom vrućina: "Opasno je, ne ostavljajte dete samo ni na minut, posebno u automobilu"
Pakao na letu iz Atine: Putnici padali u nesvest, svi završili mokri kao da su upravo izašli iz kade
<% post.title %>
Dečak nađen sklupčan u pidžami pored mrtvog oca: Otkriveno od čega je mališan umro, slučaj šokirao zemlju
Video: "Mogu da igram i na 4 i na 5": Petrušev otkrio šta će biti kada se vrati Bolomboj
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
