Ovo su pet najvažnijih pravila kada odlazite na 40 plus stepeni celzijusovih
1. Izbegavati alkohol, unositi dovoljno tečnosti, najbolje obične vode.
2. Koristiti zaštitu od intenzivnog sunčevog zračenja.
Preporučujemo
Osam postulata za dobro zdravlje kada u januaru otputujete u Australiju
Hrana i piće koji mogu da vam pomognu prilikom promene kontinenta
3. Zaštititi se od sunčanice (nositi kape, kačkete, šešire...).
4. Održati pravilan ritam obroka i konzumirati puno voća i povrća.
5. Koristiti umereno rashlađene napitke. Vrlo rashlađena pića (na granici zaleđivanja) štete onim delovima probavnog sistema sa kojima dolaze u kontakt zbog velike temperaturne razlike. Mogu oštetiti sluzokožu jednjaka i želuca, i na taj način stvoriti uslove za razvoj infekcije.
Dr Olga Hadžić specijalista higijene
Članica MEDIGROUP
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Počinje toplotni talas, lekari upozoravaju šta nikako ne treba da radite! Na ove tri stvari obratite pažnju
Ovo su simptomi toplotnog udara: Prepoznajte ih na vreme i pomozite onome kome treba
Kako da prepoznate da imate sunčanicu: Odmah primenite sledeće korake
<% post.title %>
Ovih 5 simptoma ukazuju na sunčanicu: Evo šta savetuje kardiolog kada je u pitanju i toplotni udar
Video: Željko Obradović pred meč sa Efesom u 30. kolu Evrolige
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
