≫ 

4 najmoćnije vežbe za razvoj tela! Sigurni smo da bar dve NIKAD ne radite u teretani! (VIDEO)

 ≫ 

Ako ove četiri vežbe uvrstite u trening imaćete vrlo brzo odlične rezultate

Komentari

  • Nikola

    6. mart 2017 | 22:27

    Mrtvo dizanje ako ste ikad imali problema sa ledjima , zaboravite

    • 7. mart 2017 | 13:26

      Upucen

      @Nikola

      Nikola, nije tacno! Imam 2 diskus hernije i ono sto me drzi pravim je upravo mrtvo dizanje! Samo treba da znas pravilno da izvedes vezbu i koristis pojas...i naravno, optimalna kilaza..

  • polat

    9. februar 2017 | 12:31

    Mrtvo dizanje I cucnjevi s teretom I eto krive kicme a mozda I goreg stanja,bench press je zakon

  • Ljubav

    1. februar 2017 | 19:11

    Ovo ti unisti srce

  • stvarno?

    30. januar 2017 | 14:19

    ja dizem pivo svaki dan. ono veliko zidarsko. izgledam mrak. kad me vide preneraze se

    • 30. januar 2017 | 16:37

      Boban

      @stvarno?

      Kad se rade pravilno, ove vezbe su čak zdrave za kičmu. Odnisno za mišiće oko kičme, koji stabilizuju kičmu i daju čoveku pravilan stav. Ako se izvode pogrešno, onda su smrt za kičmu. Bar čučanj i mrtvo dizanje.

  • Zeka

    29. januar 2017 | 22:56

    Ovo nisu vezbe za razvoj nego za unistenje tela. Kicma trpi skoro svaku od pomenutih vezbi.

    • 30. januar 2017 | 10:00

      Фамилија

      @Zeka

      Јој ево га још један што трчкара око зграде и мисли да је то вежбање.

    • 30. januar 2017 | 11:09

      Konan

      @Zeka

      Pojma ti nemas,ako radis ove vjezbe pravilno i postigne formu kaku treba.....tijelo ti bude zahvalno......

    • 11. april 2023 | 16:10

      alo

      @Zeka

      ovo ne pisem tebi, vec ljudima koji reaguju na tvoj komentar...ne trosite reci na neznalice i ljubomorne ljude, a vidite da ih je bas mnogo....mnogo je "zeka"

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Možda kasnije
DA