≫
4 najmoćnije vežbe za razvoj tela! Sigurni smo da bar dve NIKAD ne radite u teretani! (VIDEO)
≫
Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?
Nikola
Mrtvo dizanje ako ste ikad imali problema sa ledjima , zaboravite
Podelite komentar
Upucen
@Nikola
Nikola, nije tacno! Imam 2 diskus hernije i ono sto me drzi pravim je upravo mrtvo dizanje! Samo treba da znas pravilno da izvedes vezbu i koristis pojas...i naravno, optimalna kilaza..
Podelite komentar
polat
Mrtvo dizanje I cucnjevi s teretom I eto krive kicme a mozda I goreg stanja,bench press je zakon
Podelite komentar
Ljubav
Ovo ti unisti srce
Podelite komentar
stvarno?
ja dizem pivo svaki dan. ono veliko zidarsko. izgledam mrak. kad me vide preneraze se
Podelite komentar
Boban
@stvarno?
Kad se rade pravilno, ove vezbe su čak zdrave za kičmu. Odnisno za mišiće oko kičme, koji stabilizuju kičmu i daju čoveku pravilan stav. Ako se izvode pogrešno, onda su smrt za kičmu. Bar čučanj i mrtvo dizanje.
Podelite komentar
Zeka
Ovo nisu vezbe za razvoj nego za unistenje tela. Kicma trpi skoro svaku od pomenutih vezbi.
Podelite komentar
Фамилија
@Zeka
Јој ево га још један што трчкара око зграде и мисли да је то вежбање.
Podelite komentar
Konan
@Zeka
Pojma ti nemas,ako radis ove vjezbe pravilno i postigne formu kaku treba.....tijelo ti bude zahvalno......
Podelite komentar
alo
@Zeka
ovo ne pisem tebi, vec ljudima koji reaguju na tvoj komentar...ne trosite reci na neznalice i ljubomorne ljude, a vidite da ih je bas mnogo....mnogo je "zeka"
Podelite komentar