Transformacija za 8 nedelja! Ovaj momak je od bucka postao pravi fitnes takmičar! (FOTO)
Nekadašnji biciklista iz Kraljeva, Stefan Tomić (23) pokazao je kako se može transformisati telo za samo osam nedelja.
Preporučujemo
Flojd Mejveder je uporedio prihod sa Konorom kako bi ga ponizio: Ako hoćeš 25 miliona... (FOTO)
Pogledajte kako je Grof dirnuo legendu Partizana emotivnim govorom (VIDEO)
Od debeljka koji je imao 106 kilograma, treninzima i ishranom je za dva meseca skinuo na 85 kilograma.
Njegova želja je da se oproba u bodibildingu i to u klasik kategoriji, a već je imao nekiliko nastupa u kategoriji fizik ( telo za plažu)
Ovaj mladi momak vredno trenira i ne posustaje iako mora usput da radi i to kao fizikalacu jednoj firmi za stolariju. Ali, posle posla odlazi u teretanu i vežba i hrani se pravilno.
- Na početku sam sprovodio klasičan trening za skidanje sala, kardio do nekog trenutka kada sam skinuo na normalan izgled.
- Tada je usledio početak rada sa tegovima i pravljenje kvalitetne mišićne mase. Posle toga se probudila želja za takmičenjem i uspehom u fitnesu ili bodibildingu - rekao je Stefan.
Što se tiče ishrane kaže da je sledio klasičan primer iz bodibildinga
- Neko vreme sam bio naketo dijeti, to jest samo proteini i masti iz kvalitetne hrane mesa i salate. Od hidrata sam jeo pirinač, suvo groždje, voće i povrće - kaže Tomić.
Ako se pitate kako je uspeo, Stefan se ranije bavio sportom i to biciklizmom i imao je jako dobru figuru i izražene mišiće, a poznata je stvar d amišići pamte rad koji ste imali ranije i brzo se vraćaju.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Natalijino lice šarmira muškarce, a onda joj ugledaju telo: Svima vilice popadaju kad negde prošeta
Lice anđela, a svi padnu u nesvest kad vide kako izgleda od vrata na dole: Brazilka ostavila muškarce bez reči
Tragedija: Sportista umro odmah po završetku takmičenja
<% post.title %>
Top cake kojima Kejt Mos duguje presavršenu liniju u 50. godini: Vrelim telom zapalila plažu
Video: Petrušev motivisan pred Barselonu: "Znamo šta se desilo u prvom meču, idemo da uzmemo tu pobedu..."
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
dragon
ne moze u roku od 8 nedelja da se izgradi ovakvo telo, potrebno je minimum 8 meseci do godinu dana
Podelite komentar
Nenad
Bolje da ste detaljno napisali kako je to uspeo,program,ishrana,koji treninzi, sta ovaj tekst bilo kome znaci?
Podelite komentar
amerika
Hemija je cudo...
Podelite komentar