Paklena vežba za stomak koja menja 1.000 trbušnjaka! (VIDEO)
Svako želi lep, ravan i jak stomak, a još ako se vide i trbušnjaci, onda je to prava stvar.
Preporučujemo
POČINJE NOVA ERA EVROLIGE: Sve što bi trebalo da znate o košarkaškom super takmičenju!
"Nikada ne bih mogao da igram za Barselonu"
>>>> Samo 5 minuta vežbanja na OVAJ način je dovoljno da ponovo imate PLOČICE (VIDEO)
Ali, ocrtavanje trbušnjaka dosta zavisi i od ishrane, ali snaga je direktno povezana sa treningom.
Ukoliko su vam dosadili klasični trbušnjaci, sa podizanjem trupa u sed, ili podizanjem nogu, možete probati ovu vežbu.
Dosta je teška i zahtevna, ali ako se potrudite savladaćete je. Na ovom snimku je naša fitnes takmičarka Janja Milutinović koja živi u Americi.
Osim trbušnjaka uovoj vežbi dosta rade i leđa, kao i rameni pojas, a naročito jer se teg podiže gore.
Dovoljno je da uradite nekoliko serija sa 15-20 ponavljanja i to će biti kao da ste uradili skoro 1000 običnih trbušnjaka
Pogledajte još neke fotografije naše Janje Milutinović
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Trese se teretana uz Breskvičin hit: Poslušajte kako ga recituje našminkana Jovana Jeremić
"Bićemo mi porodica!" Terza preklinjao trudnu Milicu da joj poljubi stomak: "Pusti me da je vidim"
Za bolje pamćenje neophodni 30 minuta vežbanja i bar 6 sati sna, pokazalo istraživanje
<% post.title %>
Ferari u garaži, Luj Viton u spavaćoj sobi, a kad su ovo videli u Asadovoj vili, poludeli su: Dva? Ma daj!
Video: Vladan Milojević se obratio novinarima nakon dobijanja nagrade
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
RS 10
Neće zameniti 1000 trbušnjaka !!! Naravno da je ovo super vježba ali da bih neko imao ovakav stomak mora da radi mnogo drugih vježbi za stomak i da guta mnogo toga da bi tjelesnu masnoću doveo do minimuma,ispod 6 procenata! Cure ,Djevojke, Žene ne trudite se da ovako izgledate, jer je kao prvo skoro nemoguće normalnim treningom a drugo "malo je ljudskih bića kojima dve ovako nešto sviđa ".
Podelite komentar
Р С - Б Л
Фуј грозна је мушкобањаста а фаца јој женствена.
Podelite komentar
Шоми
Фуј бре! Волим згодне,а не набилдоване девојке. Ово за мене није девојка.
Podelite komentar