Odlična vežba za jačanje nogu, a uz to je i zabavna! (VIDEO)
Ako su vam dosadile klasične vežbe za noge poput čučnja, iskoraka, raznih skokova, možda je vreme da probate nešto novo i uzbudljivo.
Preporučujemo
Zvezda zahvalila Partizanu na čestitkama za titulu!
Srbija je jedna od dve evropske reprezentacije koje igraju u ovakvom sistemu, i to će nam doneti SP!
>>> Ona na njoj i onda tako gomila čučnjeva! (VIDEO)
Ova vežba može da promeni vašu treining rutinu, a ako se bavite karateom pomoći će vam da imate i bolji udarac nogom.
Fitnes: Najbolje vežbe na Telegrafu
Vežba predstavlja jednu varijantu iskoraka, s tim što zadnja noga nalazi u vazduhu zakačena za traku. Odlična je za agilnost i eksplozivnost
Naša šampionka u karateu Milana jakšić koja je ovu vežbu izvodila za jači mae geri udarac.
Pogledajte video i poželećete da probate ovo, ako ste pravi fitnes avanturista
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Naomi Kembel "teretana čini nervoznom", a evo kako održava neverovatne mišiće u šestoj deceniji
4 minuta intenzivne fizičke aktivnosti može da prepolovi rizik od infarkta kod žena
Brendon Dejvis se šalio sa saigračima na treningu, pa pričao o udarcu u nos: "Bolje je, bilo je i gore..."
<% post.title %>
Navike koje će vas preporoditi: Unesite pozitivne promene bez mnogo odricanja
Video: Nikolić o nedosuđenom penalu za Partizan: Sudija možda nije želeo da vidi
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
