Mala škola bodibildinga 3: Osnovne vežbe za super ramena! (VIDEO)

Svi žele velika, lepo oblikovana ramena, ali često u teretani rade pogrešno vežbe koje su najbolje za ovu grupu mišića. Telegraf vam omogućava da učite od najboljih

Poštovani čitaoci,
Molimo vas da se pridržavate sledećih pravila za pisanje komentara:

  • Neophodno je navesti ime i e-mail adresu u poljima označenim zvezdicom, s tim da je zabranjeno ostavljanje lažnih podataka.
  • Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni.
  • Prilikom pisanja komentara vodite računa o pravopisnim i gramatičkim pravilima.
  • Tekst komentara ograničen je na 1500 karaktera.
  • Nije dozvoljeno postavljanje linkova odnosno promovisanje drugih sajtova kroz komentare, te će takve poruke biti označene kao spam, poput niza komentara istovetne sadržine.
  • Komentari u kojima nam skrećete pažnju na propuste u tekstovima neće biti objavljeni, ali će biti prosleđeni urednicima, kao i oni u kojima nam ukazujete na neku pojavu u društvu, ali koji zahtevaju proveru.
  • NAPOMENA: Komentari koji budu objavljeni predstavljaju privatno mišljenje autora komentara, to jest nisu stavovi redakcije Telegrafa.
Ime je obavezno
E-mail adresa je obavezna
E-mail adresa nije ispravna
*otkucano <%commentCount%> od ukupno <% maxCommentCount %> karaktera
Komentar je obavezan

<% message.text %>

Komentari

  • Nišlija

    13. decembar 2015 | 17:51

    Bodibilding , sport za lečenje kompleksa...

  • хм

    09. decembar 2015 | 19:57

    Дошао ми на грађевину момак фино извајан,ми се обрадовали,мајстор пресрећан а он у подне већ збрисао!:)))ех

  • Dr. za rock and roll

    09. decembar 2015 | 11:16

    Nista bez 4,5 godina . Tek tad se postaje svestan rada na svome telu. Sta mom telu treba.. Kako koji deo misica se razvija , koliko treba da se dize i kako da se dize. Sta ne dostaje kako da se trenira koliko da se pauzira , sta koju nedelju da se jede koliko da se spava .... Itd, itd. Mnogo truda i rada ali i zadovoljstva i onda kada se cini da efekta nema. Uz omiljene pesme i ljubav prema tom sportu granice ne postoje a dobitak zagarantovan. I ono zbog cega je ovaj sport jedinstven --- ne postoji starosno doba i svako moze napraviti telo!!

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Možda kasnije
DA