FUNKCIONALNI TRENING! Najbolja stvar koja će vas spremiti za leto! (VIDEO)

Funkcionalni trening spada u jedne od najboljih treninga za celo telo... To su vežbe koje vas spremaju za život.  Čučnjevi, trčanje, skakanje, bacanje, vučenje, podizanje predmeta sa zemlje i dizanje predmeta iznad glave.

Preporučujemo

Ovakve pokrete niko nije posebno osmislio, sa njima se možete sresti svuda i uvek u svakodnevnom životu.

FUNKCIONALNI TRENING: Sa ovim vežbama bićete jači nego ikad! (VIDEO) (FOTO)

Zato je btino da radite funkcionalni trening?

To su prirodni pokreti, za koje je naše telo stvoreno. Jednostavno, deo su našeg DNK. Takav trening koristi funkcionalne pokrete zbog svoje efikasnosti i upotrebe izvan teretane.

Foto: Telegraf

Konstantna varijacija podrazumeva stalnu promenu treninga.

Pogledajte kako izgleda deo jednog funkcionalnog treninga u CF Vladica...

Za pravu fizičku spremu rutina je neprijatelj. Što je vaš trening više jednoličan, manje ćete biti spremni za sve što je nepoznato i neočekivano. Šta nam život sutra donosi, to ne možemo znati.

Moramo trenirati u skladu sa tim. Funkionalni trening podrazumeva Weightlifting pokrete, gimnastičke veštine i izdržljivost, kombinovane na najrazličitije načine.

Ovakav pristup dovodi do fitness nivoa koji će vas spremiti za bilo šta u svakodnevnom životu. Ono što je najbitnije mogu ga upražnjavati i žene i muškarci, a najbolje je kad se vežba u društvu zgodnih devojka i momaka.

(Telegraf.rs)