ONA ŽIVI FITNES: Ima 45 godina, ali nema guzu da to i dokaže! (FOTO) (VIDEO)

Fitnes blogerka iz Njujorka Laura Gordon promenila je svoj život tako što je odlučila da trenira i da jede manje.

Preporučujemo

A zatim je o tome i počela da piše svoje blogove i tako bila inspiracija hiljadama žena u Americi i svetu.

Ona se ugojila kada je krenula na koldež devet kilograma, ali nije znala kako, mada je naslućivala. Jela je kasno uveče i to uglavnom makarone.

Posle fakulteta našla je posao koji je podrazumevao sedenje što je dodatno uticalo na to da se dodatno ugoji...

A video posted by Laura Gordon (@cttchickentuna) on Feb 27, 2014 at 7:10am PST

Počela je da vežba, ali samo vežba nije dala rezultate.. Tada je shvatila da mora da promeni ishranu.. - Koristila sam vrlo jednostavan metod. Jela sam manje. Prestala sam da jedem drugu večeru i da za užinu jedem makarone sa sirom, da se kasno uveče prežderavam picom - napisala je ona.

A photo posted by Laura Gordon (@cttchickentuna) on Jan 14, 2014 at 6:08pm PST

Takođe, jela je mnogo manje, i sve više je išla peške, što je uticalo na to da još brže izgubi kilograme..

-Razlog za to bila je nepravilna ishrana. Ona objašnjava da je jednako važno i vežbanje i zdrava ishrana, ukoliko želite da budete zdravi i da tako i izgledate.

A photo posted by Laura Gordon (@cttchickentuna) on Jan 15, 2014 at 7:16pm PST

- Možete da radite 1.000 trbušnjaka dnevno, ali ako jedete smeće, ništa niste postigli- piše ova fitnes blogerka.

  A photo posted by Laura Gordon (@cttchickentuna) on Jun 24, 2013 at 5:19pm PDT

(Telegraf.rs)