Ako hoćete da pravilno smršate ne brojite kalorije! Kalorije su glupost!
Prvi deo tog pogrešnog sistema za mršavljenje kroz brojanje kalorija je taj da, zapravo odnos makronutrijenata u vašoj ishrani diktira odgovor hormona,koji utiču na mršavljenje ili gojenje, a ne broj kalorija
Prvo moram da pohvalim text sa edukativne strane ima stvari sa kojima se slazem kao sto su te da treba paziti koju hranu treba unositi a koju zameniti sa zdravijom.
Isto tako informativno je dosta lepo objasnjen proces koji se odvija u organizmu u toku perioda izbacivanja masti iz organizma.
Jedino sa cime se ne slazem je to da je brojanje kalorija glupo.
Pracenje kalorija je usko vezano sa pracenjem pulsa u toku treninga, sto je veoma zahtevan i sistematican proces koji nam moze mnogo pomoci u regulaciji telesne mase. Lep i koristan text u svakom slucaju. Samo napred
Ako hoćete da smršate prvo izbacite sokove, onda smanjite hranu ali i dalje možete da jedete sve ali umereno, e onda morate dobro da oznojite gaće da bi videli rezultate....
Oooo,pa pravo!Cestitam!Napokon ste shvatili da je brojanje kalorija cista glupost!!Prvo treba izbaciti sav junk food,i onda lagano nedelju-dve drzati UH na nekih 200-250gr(ovo zavisi od tezine osobe),proteine na 1,5-2gr i masti 0,5 gr po 1kg TT.Onda udarite po rotacijama UH,i onda Keto ili Low Carb.Brojanje kalorija je glupploooost!Pojacajte vodu na 4-5l,caja isto tako,sto vise.I stvar je jednostavna...
Gym
Prvo moram da pohvalim text sa edukativne strane ima stvari sa kojima se slazem kao sto su te da treba paziti koju hranu treba unositi a koju zameniti sa zdravijom. Isto tako informativno je dosta lepo objasnjen proces koji se odvija u organizmu u toku perioda izbacivanja masti iz organizma. Jedino sa cime se ne slazem je to da je brojanje kalorija glupo. Pracenje kalorija je usko vezano sa pracenjem pulsa u toku treninga, sto je veoma zahtevan i sistematican proces koji nam moze mnogo pomoci u regulaciji telesne mase. Lep i koristan text u svakom slucaju. Samo napred
Podelite komentar
Laz
Atkinsonova dijeta i opleti po mesu i povrcu
Podelite komentar
Bole
Dukan dijeta pogledajte u netu...isprobao sam je 5 dana 6 kila...svakome preporucujem...
Podelite komentar
31
Ako hoćete da smršate prvo izbacite sokove, onda smanjite hranu ali i dalje možete da jedete sve ali umereno, e onda morate dobro da oznojite gaće da bi videli rezultate....
Podelite komentar
Bbbbbb
Oooo,pa pravo!Cestitam!Napokon ste shvatili da je brojanje kalorija cista glupost!!Prvo treba izbaciti sav junk food,i onda lagano nedelju-dve drzati UH na nekih 200-250gr(ovo zavisi od tezine osobe),proteine na 1,5-2gr i masti 0,5 gr po 1kg TT.Onda udarite po rotacijama UH,i onda Keto ili Low Carb.Brojanje kalorija je glupploooost!Pojacajte vodu na 4-5l,caja isto tako,sto vise.I stvar je jednostavna...
Podelite komentar
Ateist
@Bbbbbb
Pojasni
Podelite komentar
Sema
@Bbbbbb
Iskreno, nesto sam razumeo nesto ne.
Podelite komentar
Stam
@Bbbbbb
Jesi ti sa ove slike?
Podelite komentar