ONA ĆE VAS NATERATI DA VEŽBATE! Seksi bikini šampionka vam pokazuje vežbe za jake ruke! (VIDEO) (FOTO)
Ako se spremate za leto onda je vreme da vežbate i ruke, jer su one najvidljivije kada dođe toplo vreme i kada svi obuku kratke majice
Nema nikoga ko ne želi da ima lepo oblikovane ruke, ne samo muškarci već i devojke i žene.
Preporučujemo
Srpska seksi nastavnica zapalila đake fotkama na Fejsbuku! (FOTO)
Nekad krezubi klinac, a danas lepotan iz reklame! Pogledajte na šta je ličio Ronaldo pre nego što je postao superstar! (VIDEO) (FOTO)
Niko ne želi da mu ruke budu mlohave, da salo visi i zato je bolje da izdvojite i pola sata vremena uđete u teretanu da popravite vaše ruke i ojačate ih za svakodnevan život.
Zato je vreme da počnete da vežbate a još ako imate ovako lepo društvo u vidu bikni fitnes šampionke, onda je sve lakše...
Ovoga puta Telegraf vam predstavlja set vežbi za zadnji deo ruku, popularno latinski nazvan TRICEPS...
Triceps je bitan jer daje lepši izgled ruci kada se telo posmatra sa strane, a sa druge praktične strane ovaj mišić nam pomaže kada neki teret podižemo iznad glave ili ako guramo neki predmet ispred sebe.
Šampionka Srbije u bikini fitnesu Ana Đorđević je demonstrirala nekoliko vežbi za ovu mišićnu grupu u fitnes klubu Vladica gde se inače spremaju za takmičenja mnogi šampioni u fitnesu i bodibildingu..
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Ivanka Tramp nikad nije bila jača, sve zbog ovog načina vežbanja: Rutina vežbi koju svaka žena može da priušti
3 efektne vežbe za noge bez celulita: Rezultati mogu biti vidljivi za mesec dana
Student medicine poginuo u teretani na fakultetu, na licu mesta ostao mrtav: "Nije do sprave"
<% post.title %>
Svi se plaše bicepsa prelepe Stefane: Krenula u teretanu samo da ojača, a postala snažnija od svakog muškarca
Video: Fil De Fris posle obaranja srpskog čekića
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
miki
ali mozak je ipak najvazniji misic
Podelite komentar
Djak
Neće
Podelite komentar
Sergio
Mnogo dobra. Malo se popunila sad u odnosu sa takmicenja
Podelite komentar