Dobro je poznato da postoji samo jedna metoda gubljenja masti, a to je manji unos kalorija i kvalitetna ishrana. Lazu kad kazu da se mogu gubiti masne naslage sa delova tela koje mi zelimo. Samo kvalitetna ishrana, dobar trening i rezultati su sigurni.
Ovo je jedino pravo resennje veoma humano od njega jer bi vas na zapadu kostalo 150 eura . Plus 30-40 eura kod doktora da napravi test. Recept za sedam dana plus vas prati i nadgleda sedam dana pa se javis za mesec dans da se pogleda kilaza i i uopste proveri rezultat. Onda kad covek primeti razliku normalno zamoli za jos neka ukusna jela pa i dezert i jos jedna provera. Tako da 300 eura bii vas kostalo da pocnete da budete sam svoj profesionalac znajuci sta smete sta ne i koja hrana odgovara vasem organizmu . To nije glupost kakve glupe i seljscke komentare procitah ovo treba da urade svi ovo je istina o vasem organizmu i hvala nauci da je tako. Nazalost mnogi nemogu da ostave masnu hranu o jedu i po 10 puta na dan a nekapiraju da je to bolest i da su zavisni i spadaju u istu kategoriju bolesti zavisnosti kao drogr alkohol i kocka. Bar na zapadu ako ne dole kod nas. Debeli imaju problem da se osiguraju na zapadu a oni koji se nepridrzsvsju upustava lekara i planiranog programa placaju sve skuplje od lekovs do pregleda pa i prevoza jer pojedinci zauzimaju dva sedista a to zaijsta nije smesno.
Evo kako sam smrsao 40kg. Sve sto jedete mozete da jedete neograniceno. Dorucak do 11h i nikako dorucak nesme da se preskace. Dorucak: jaja,hleb,burek,proja,jogurt,pileca prsa,makarone,ajvar....Rucak:Nema hleba. Ako jedete pasulj,pirinac,boraniju ne smete sa hlebom i ne sa mesom. Samo sa salatom. Ako jedete meso mozete ali sa salatom i bez hleba. I rucak je od 13-15h. Voce od 16-18h mogu banane ja samobicno jeo dve. Mogujabuke ma bilo koje voce. Vecera do 21h mogu kao za dorucak samo bez hleba. I mleko nikako. Samo jogurt imoze kiselo mleko. Verujte mi ko se ovoga pridrzava ima da smrsa. Na pocetku ima da jedete vise alice kolicina vremenom da se smanjuje. Kafa sa natrenom sokovi nikako. Caj sme,med ne.cokolada ne. Srecno
Tebra, ja sam skinuo 65kg za godinu dana. Imao sam 190kg. Svaka ti cast ako si uspeo sa tom primenom ishrane da skines toliko kg. Verovatno si bio dosta puniji pa se brzo topilo salo... Verujem da ljudi koji teze da skinu do 10kg tesko mogu tvojom dijetom da skinu salo. Moja preporuka za trajno odrzavanje linije, PROMENITE ISHRANU! Stare navike, grickalice i slatkise pogotovo da se izbace. Nikakvi sokovi, pa cak ni kisela voda jer nadima. Dakle, obicna voda i zeleni caj za pice. A sto se hrane, kuvajte sa svezim namirnicama. Prosetajte se do pijace, pomozite malo jadnom seljaku jer ce i on vama pomoci! Sportski pozdrav
Ovo za burek i proju do 21 uvece za veceru nemogu da prihvatim nije mi logicno za mleko i sve ostalo je jedan od boljih upustava. Mleko nikako to je samo mast pa cak i ono 0,5. Mleko piju bebe i deca u razvoju sve preko 15 vise se nepije a i ono je namenjeno mladuncat koza i krava. To mleko nije za ljude pa mi recite da sam lud uopste me ne interesuje ja sam dobijo crno na belo. Jogurt da mleko ne!! Mleko odraslim osobama samo naslaze masti i povecava holdsterol. Mozda je nekada i bilo malo zdravo da se popije koja casa nedeljno kod slobodnih planonskih krava ali danas nije .Krave sede u dva sa dva jedu hemiju neosecaju se dobro i samim tim njihovo mleko odraslim covekju skodi. Kravlje mleko je za krave a ne za lkude. To dokazuju najnovija istrazivanja a ljudi se nedeljno informisu u kulturnim zemljama o necem novom dobrom ili starom losem ili starom mnogo dobrim. Recimo jaje je jos jedanputa pobedilo kao najzdravija namirnica ali se preporicuje da se zumanac odstrani jer je cista mast dok belanac jedi dok nepukmes nemoze da naskodi i ubedljivo najjhranljivije za organizam.
wa
pa dobro, kako da dodjemo do nekog kontakta, gde bismo mogli da razmotrimo i ovu mogucnost?
Podelite komentar
Dača
A šta je zdrava ishrana ?
Podelite komentar
Dag
Ja zelin da i dalje izgledam - stvarno...
Podelite komentar
Cheera
Dobro je poznato da postoji samo jedna metoda gubljenja masti, a to je manji unos kalorija i kvalitetna ishrana. Lazu kad kazu da se mogu gubiti masne naslage sa delova tela koje mi zelimo. Samo kvalitetna ishrana, dobar trening i rezultati su sigurni.
Podelite komentar
david
Ovo je jedino pravo resennje veoma humano od njega jer bi vas na zapadu kostalo 150 eura . Plus 30-40 eura kod doktora da napravi test. Recept za sedam dana plus vas prati i nadgleda sedam dana pa se javis za mesec dans da se pogleda kilaza i i uopste proveri rezultat. Onda kad covek primeti razliku normalno zamoli za jos neka ukusna jela pa i dezert i jos jedna provera. Tako da 300 eura bii vas kostalo da pocnete da budete sam svoj profesionalac znajuci sta smete sta ne i koja hrana odgovara vasem organizmu . To nije glupost kakve glupe i seljscke komentare procitah ovo treba da urade svi ovo je istina o vasem organizmu i hvala nauci da je tako. Nazalost mnogi nemogu da ostave masnu hranu o jedu i po 10 puta na dan a nekapiraju da je to bolest i da su zavisni i spadaju u istu kategoriju bolesti zavisnosti kao drogr alkohol i kocka. Bar na zapadu ako ne dole kod nas. Debeli imaju problem da se osiguraju na zapadu a oni koji se nepridrzsvsju upustava lekara i planiranog programa placaju sve skuplje od lekovs do pregleda pa i prevoza jer pojedinci zauzimaju dva sedista a to zaijsta nije smesno.
Podelite komentar
xxx011 the
Keto dijeta i ćao! 20 kila za dva meseca ništa se nije vratilo.
Podelite komentar
Cica
@xxx011 the
Identičan režim ishrane će ti preporučiti u Vladica.
Podelite komentar
Kk
@xxx011 the
Inace to je kopija atkinsonove dijete bez ugljeno hidrata
Podelite komentar
Pamp
Zasto ne napise koliko je para potrebno za zdravu ishranu.
Podelite komentar
neca
Svi koji imaju salo i nisu zadovoljni svojim fizickim izgledom,nek probaju dijetu bez ugljenih hidrata,vrlo je korisna :)
Podelite komentar
samsung
Kod nas u Srbiji svi su bili svetski prvaci u necemu. Samo kada pogledas na internetu nigde im imena ne pisu. Ko ovde koga laze nije mi jasno.
Podelite komentar
...cccc
@samsung
можда не тражиш како треба пљувачу...
Podelite komentar
Tanja
Ja nista ne razumjeh ,da se izracuna mast da ali kako hormone
Podelite komentar
Tamo neki
Jedan od nacina (najlaksi) jeste fotosop ;-)
Podelite komentar
Klisura
Добар чланак, више оваквих.
Podelite komentar
Vlada
Evo kako sam smrsao 40kg. Sve sto jedete mozete da jedete neograniceno. Dorucak do 11h i nikako dorucak nesme da se preskace. Dorucak: jaja,hleb,burek,proja,jogurt,pileca prsa,makarone,ajvar....Rucak:Nema hleba. Ako jedete pasulj,pirinac,boraniju ne smete sa hlebom i ne sa mesom. Samo sa salatom. Ako jedete meso mozete ali sa salatom i bez hleba. I rucak je od 13-15h. Voce od 16-18h mogu banane ja samobicno jeo dve. Mogujabuke ma bilo koje voce. Vecera do 21h mogu kao za dorucak samo bez hleba. I mleko nikako. Samo jogurt imoze kiselo mleko. Verujte mi ko se ovoga pridrzava ima da smrsa. Na pocetku ima da jedete vise alice kolicina vremenom da se smanjuje. Kafa sa natrenom sokovi nikako. Caj sme,med ne.cokolada ne. Srecno
Podelite komentar
Dandi
@Vlada
Tebra, ja sam skinuo 65kg za godinu dana. Imao sam 190kg. Svaka ti cast ako si uspeo sa tom primenom ishrane da skines toliko kg. Verovatno si bio dosta puniji pa se brzo topilo salo... Verujem da ljudi koji teze da skinu do 10kg tesko mogu tvojom dijetom da skinu salo. Moja preporuka za trajno odrzavanje linije, PROMENITE ISHRANU! Stare navike, grickalice i slatkise pogotovo da se izbace. Nikakvi sokovi, pa cak ni kisela voda jer nadima. Dakle, obicna voda i zeleni caj za pice. A sto se hrane, kuvajte sa svezim namirnicama. Prosetajte se do pijace, pomozite malo jadnom seljaku jer ce i on vama pomoci! Sportski pozdrav
Podelite komentar
Marko
@Vlada
Pa to je tako mad skidas sa 120kg na 80 a i sa 35%masti na 15% ak ti skini ss 85 na 78 i sa 15% na 8% masti to ne moze sa burekom i vocem
Podelite komentar
Joca
@Vlada
Izmisljas ...
Podelite komentar
zagondzija
@Vlada
samo si slaninu zaboravio
Podelite komentar
...
@Vlada
To sta Vlada pise se zove HRONO ishrana
Podelite komentar
david
@Vlada
Ovo za burek i proju do 21 uvece za veceru nemogu da prihvatim nije mi logicno za mleko i sve ostalo je jedan od boljih upustava. Mleko nikako to je samo mast pa cak i ono 0,5. Mleko piju bebe i deca u razvoju sve preko 15 vise se nepije a i ono je namenjeno mladuncat koza i krava. To mleko nije za ljude pa mi recite da sam lud uopste me ne interesuje ja sam dobijo crno na belo. Jogurt da mleko ne!! Mleko odraslim osobama samo naslaze masti i povecava holdsterol. Mozda je nekada i bilo malo zdravo da se popije koja casa nedeljno kod slobodnih planonskih krava ali danas nije .Krave sede u dva sa dva jedu hemiju neosecaju se dobro i samim tim njihovo mleko odraslim covekju skodi. Kravlje mleko je za krave a ne za lkude. To dokazuju najnovija istrazivanja a ljudi se nedeljno informisu u kulturnim zemljama o necem novom dobrom ili starom losem ili starom mnogo dobrim. Recimo jaje je jos jedanputa pobedilo kao najzdravija namirnica ali se preporicuje da se zumanac odstrani jer je cista mast dok belanac jedi dok nepukmes nemoze da naskodi i ubedljivo najjhranljivije za organizam.
Podelite komentar