Kako se izboriti sa sopstvenom ljubomorom?

Ljubomora se javlja kada osoba oseti da je njoj vredan, najčešće ljubavni, odnos ugrožen od strane neke treće osobe. Uopšte nije u pitanju retka emocija, jer smo svi mi barem jednom u životu osetili da smo ljubomorni.

U pitanju je osećanje koje može da rasturi brak ili vezu, ali ljubomora može da predstavlja signal da je vreme da se promenimo i preduzmemo nešto što će nas odvesti na višu stepenicu emotivnog razvoja. Umesto da dozvolite ovom mučnom osećanju da diktira vaš život, kada se pojavi, shvatite to kao priliku za rad na sebi i razumevanje strahova koji u vama bude ljubomoru.

Zašto osećamo ljubomoru?

Terapeuti često objašnjavaju ljubomoru kao posledicu nekakve traume u detinjstvu ili kao simptom nekog ozbiljnijeg psihičkog problema. Takođe, istina je da se ljudi koji imaju problema sa samopouzdanjem često bore s osećanjem ljubomore zbog straha da će ostati bez oslonca i sami.

Ovo su najčešći razlozi za javljanje ljubomore

Poremećena slika o sebi. Javlja se ako imamo loše mišljenje o sebi, ako smo nesigurni, ako ne znamo kako da zadovoljimo sopstvene emocionalne potrebe, pa se isuviše oslanjamo na druge ljude. Što nam je više pomoći potrebno, više se plašimo da ćemo izgubiti ljude koji nam pružaju ono što ne znamo kako da damo sami sebi. Što smo sigurniji u sebe i što imamo bolje mišljenje o sebi, to ćemo biti nezavisniji od drugih ljudi u pogledu zadovoljavanja emocionalnih potreba.

Želja za kontrolom i posedovanjem. Zapitajte se iskreno, da li je moguće kontrolisati drugu osobu? Ne. Nikoga ne možemo da sprečimo da nas zameni, ostavi ili prevari. Zaista je važno uvek iznova praviti razliku između onoga šta možemo da kontrolišemo, a šta ne i da prihvatimo posteje stvari koje su van naše kontrole.

Potrebno je uložiti mnogo truda. Na primer, svog partnera nećete uspeti vikanjem da naterate da bude kod kuće svako veće, ali svojom brigom o sebi i trudom da stvorite prijatnu atmosferu u domu, voljena osoba će sasvim sigurno sama poželeti da bude sa vama.

Kako doživljavamo druge ljude. Ako verujemo da je svet pun prevaranata i da ljudima ne treba verovati, sigurno je da ćemo nastupiti s nepoverenjem i tražiti znakove koji upućuju na to da nas druga osoba vara ili nam nešto skriva. Loša iskustva iz prošlosti čine nas posebno osetljivim na razočaranje i često smo nepoverljivi prema novim osobama u svom životu.

Kako se izboriti s demonom ljubomore?

Pre svega, zbog sebe, proverite da li vas možda partner zaista vara, odnosno da li je vaša ljubomora je opravdana. Međutim, ako nije tako, prestanite odmah, jer ćete samo zagorčati oboma život. Za kraj, uz partnera koji voli flert, nikada se nećete osećati potpuno bezbedno, tako da razmislite dobro da li zaista vi sami želite da ostanete u takvom odnosu, ili je možda vreme da prekinete sve i nađete osobu s kojom ćete se osećati sigurno.

(Telegraf.rs / Ordinacija /A. Abrahamsberg)