ZA SEKSI DEKOLTE: Povećajte grudi hranom

Niste zadovoljni veličinom svog poprsja i ko zna koliko puta vam je već palo na pamet da odete pod nož? Plastične operacije vam neće biti potrebne ukoliko u svoju ishranu uvrstite određene namirnice.

Naime, istraživanja pokazuju da grudi mogu da bujaju od pojedine hrane, tačnije hrane koja je bogata estrogenom. Ovaj hormon je, inače, odgovoran za seksi obline koje žena dobija tokom puberteta, a samim time i obim grudi.

Stoga, što veće količine budete unosili putem hrane, to će vaše grudi biti veće. Zapravo reč je o biljnom estrogenu, takozvanom fitoestrogenu koji se u velikim količinama nalazi u sojinim proizvodima. Preporučena dnevna količina ovog hormona je 100 do 200 mg, što je ekvivalentno 350 g sojinog mleka i 75 g sojinog, odnosno tofu sira.

Hrana bogata sojom je, između ostalog, dobra i za žene u menopauzi, odnosno one koje imaju problema sa simptomima.

Ostale namirnice koje su bogate fitoestrogenima i koje utiču na prirodno povećanje grudi su indijski orah, kikiriki, pahuljice, kukuruz, pšenica, semenke lana, jabuke i bademi.

(T. M.)