Kako da izbegnete prevremenu ejakulaciju

Ukoliko vam se s vremena na vreme desi da završite posao znatno ranije nego što se očekivali i nameravali, stručnjaci vam savetuju da pokušate sa nekoliko jednostavnih vežbi.

Za početak je važno da postanete svesni svog tela i promena kroz koje ono prolazi tokom seksualnog čina. Pokušajte da shvatite šta vam se sve dešava od trenutka početnog uzbuđenja, dok se strasti zahuktavaju, pa sve do momenta u kojem  dostižete vrhunac. Trudite se da sve vreme dišete duboko, što će vam pomoći da se oslobodite od stresa i naterati vas da se opustite.

Takođe, gledajte da tokom seksualnog čina uposlite čitavo svoje telo, a time i svoj um. Umesto da sve vreme pažnju usmeravate na zadovoljstvo koje osećate u predelu genitalija, uživajte u dodiru koža-na-kožu, nežnom maženju, poljupcima i drugim igrarijama sa svojom dragom i biće (za oboje) sve u redu.