Sedam važnih stvari o menstruaciji

Na zdrav menstrualni ciklus utiču mnogi faktori, počev od stresa, spavanja, načina života, pa sve do količine masnog tkiva u telu. Redovnim ciklusom se smatra onaj u kojem do mesečnice dolazi na svakih 21 do 35 dana, u trajanju od jedne nedelje. Smatra se da žena tokom života u proseku oko 2.000 dana provede u ovom stanju, što je jednako brojki od 400 ciklusa, odnosno od šest do sedam godina života.

Svaka mesečnica praćena je određenim simptomima, a što više znate o menstruaciji, to ćete bolje razumeti ceo ciklus, a ujedno i svoje telo. Ovih sedam stvari koje se tiču menstruacije morate da znate.

Jačina menstruacije

Žene, posebno one u mlađim godinama, ponekad misle da su jača krvarenja u redu. Obično je menstruacija u prvim danima obilnija, ali ako nije dovoljno menjati uloške svaka dva sata, moguće je da imate neki zdrastveni problem. Isto pravilo važi i ako vam menstruacija traje duže od sedam dana. Ne radi li se o problemima poput mioma koji često uzrokuju jača krvarenja, prirodni tok možete da kontrolišete hormonima u dogovoru s lekarom kako bi vam život bio lakši. Poenta je da svakako odete kod lekara ukoliko vam se učini da je menstruacija prejaka.

Preduhitrite bolove

Ginekolog Luis Mekgvajer savetuje da preduhitrite bolove i grčeve za vreme menstruacije tako što ćete tabletu uzeti pre nego što krvarenje uopšte krene. To možete ako imate redovne cikluse i znate kada će menstruacija da počne, a puno žena pre početka trpi glavobolje i mučnine pa već znaju kada treba uzeti nešto protiv bola. Uz analgetike, takođe vam može pomoći dovoljno sna, vežbanje i zdravija ishrana.

Menstruacija vas ne sme ometati u svakodnevnom životu

Ginekolog Mari Roser iz medicinskog centra "Montefiore" u Bronksu kaže da 90 odsto žena ima neke od nepovoljnih simptoma koji prate menstruaciju, a do 20 odsto njih zbog toga ne može normalno da funkcioniše. Bez obzira na to radi li se o jakim krvarenjima, umoru ili bolovima, posetite lekara da vidite šta se može učiniti.

Seks za vreme menstruacije i trudnoća

Iako su male šanse za to, postoji mogućnost da ostanete trudni ako imate seks za vreme menstruacije. Kako piše Health.com, neke žene imaju duže menstruacije koje se na kraju poklapaju s početkom plodnih dana. To se obično dešava u kraćim ciklusima od, na primer, 24 dana, a kako spermatozoidi mogu da prežive od tri do pet dana, moguće je da dođe do trudnoće.

Svaki ciklus je jedinstven

Kad je reč o kompletnom menstrualnom ciklusu, svaka žena ima malo drugačiji tok. Ono što je sasvim isto jeste period krvarenja na početku ciklusa, zatim nekoliko dana nema iscetka, ali onda kreće vreme ovulacije. Neke žene imaju jače iscetke, neke slabije, a da je ovulacija gotova, prepoznaje se po gustini sluzi. Nekoliko dana pre ovulacije sluz postaje prozirna, vodenasta i žućkasta. Na dan ovulacije postaje gušća, vlažna i rastegljiva, poput belanca, te možete da imate osećaj vlažnosti u vagini. Dan nakon ovulacije imate manje sluzi, koja postaje gušća i lepljiva.

Trajanje menstruacije

Većina žena ne dobije mesečnicu na isti dan svakog meseca. Čak i da vam ciklus uvek traje isti broj dana, menstruaciju nećete dobiti uvek na isti dan jer neki meseci imaju 30, a neki 31 dan pa se sve pomera. Takođe, nije neobično da nekoliko puta godišnje imate drugačiji ciklus s manje ili više dana. Uzrok može biti više razloga, od bolesti, stresa, viška ili manjka kilograma i, naravno, trudnoće.

Higijena

Menstruacija je sasvim prirodna stvar i ne treba je se stideti. Žene često preteruju sa higijenom, ali to ne znači da rade dobro svome zdravlju. Dovoljno je koristiti sapun koji ima pH sličan telu, a treba izbaciti sva agresivna sredstva poput gelova za tuširanje i raznih kozmetičkih potrepština poput vlažnih maramica. Svi takvi proizvodi mogu da izazovu iritaciju.

(Telegraf.rs/Tportal)