ZAOBIĐITE STRES: Savršeno jutro za svaku ženu

Budilnik vam agresivno zvoni u sedam ujutru, lupate ga dlanom kako biste zaustavili nepodnošljivi zvuk i dolazite do zaključka da bi najbolje bilo ostati u krevetu još najmanje pet minuta. Nakon 10 minuta, džangrizavo ustajete i odlazite do toaleta gde se umivate, perete zube i kratko tuširate. Dok se šminkate, u isto vreme kuvate kafu i razmišljate šta da obučete, a zatim, nakon nekoliko gutljaja vruće kafe, istrčavate iz stana kako ne biste zakasnili na posao.

Tako nekako izgleda početak dana za većinu žena. Međutim, stručnjaci tvrde da je takav neorganizovani pristup jutarnjem buđenju potpuno neispravan, te da često uzrokuje neraspoloženje tokom celog dana, a samim tim i pojačanu količinu stresa u našem svakodnevnom životu.

Časopis "Zest" zamolio je nekoliko naučnika da osmisle idealan jutarnji ritual, uz koji bi dan svake dame započeo veselo i lepršavo, bez imalo stresa.

Naučnici predlažu sledeće:

Prirodno buđenje u 6.27

Ispijanje šoljice kafe koju je pripremio neko drugi

Lagani doručak koji se sastoji od posude pahuljica

Vruć tuš u trajanju od 9 minuta

Šetnja do posla u trajanju od 23 minuta

Zvuči odlično, ali ko može sve ovo da postigne?

( Telegraf.rs/ Izvor: Index.hr )