Znate li koliko je seks važan za zdravlje?

Seks poboljšava zdravlje iz više razloga. On pozitivno utiče na mnoge aspekte, počev od toga da je dobar za srce pa sve do toga da ljudi koji seks upražnjvaju češće izgledaju mlađe. Ovo su razlozi zbog kojih bi seks trebalo da se nađe bar tri do četiri puta na vašem nedeljnom meniju.

Održava srce snažnim

Već je poznato to da seks može biti poprilično dobar kardio trening. Naime, tridesetominutnim seksom može se sagoreti i do 70 kalorija, ali istraživanja pokazuju da seks štiti srce i na druge načine. Studija objavljena u magazinu "Journal of Sex & Marital Therapy" potvrdila je da osobe koje praktikuju seks u proseku 12 puta mesečno imaju veću varijabilnost srčanog ritma (HRV), što pokazuje da srce dobro reaguje na suptilne promene tokom dana (poput stajanja i sedenja). Viši HRV je dobra stvar jer može da smanji rizik od razvoja bolesti srca, vodećeg uzroka smrti kod žena.

Čovek izgleda sedam godina mlađi

Vodite ljubav barem tri puta nedeljno. Istraživanje koje je rađeno u škotskoj bolnici "Royal Edinburgh Hospital" otkrilo je da osobe  preko 40 godina, koje imaju seks 50 odsto više od proseka, izgledaju od sedam do 13 godina mlađe. Naučnici smatraju da mladenački sjaj dolazi zbog oslobađanja hormona DHEA tokom seksa koji ima svojstva sprečavanja starenja jer utiče na proizvodnju kolagena i smanjenje bora.

Bolji san

Nivo hormona oksitocina i oslobađanje stresa nakon seksa mogu u značajnoj meri da pomognu da brže zaspete. Odnos između spavanja i intimnosti ima i svoj suprotan smer. Naime, jedna studija pokazala je da žene između 42 i 52 godine koje imaju problema sa spavanjem manje uživaju u seksu nego žene koje redovno dobro spavaju.

Briše glavobolju

Jeste li kad preskočili seks zbog glavobolje? Ukoliko jeste, pogrešili ste. Naime, mala studija sprovedena na Univerzitetu Južni Ilionis otkrila je da se polovina žena koje pate od migrene oseća bolje nakon orgazma. Kada endorfini preplave telo, mogu da imaju učinak sličan morfijumu, isključujući osećaj boli i povećavajući prag nelagode.

Bolja otpornost na prehlade

Studija sa Univerziteta Viks u Pensilvaniji otkrila je da ljudi koji praktikuju seks jednom ili dvaput nedeljno imaju bolji imunitet, zahvaljujući povećanju imunoglobulina A, antitela za borbu protiv infekcija koja se nalaze u disajnim organima, kao i organima za varenje. Međutim, neki ispitanici koji su praktikovali seks više od tri puta nedeljno zapravo su imali manji nivo antitela od onih koji su ređe vodili ljubav. Naučnici smatraju da je ključ u umerenosti, jer određena količina oslobođenih hormona prilikom orgazma može da poboljša imunološki sastav, ali previše tih hormona može da ima negativan uticaj.

Duži život

Kada je u pitanju produženje životnog veka, kvalitet je ispred kvantiteta seksa. Istraživanje koje je nedavno rađeno pokazalo je da ukoliko čovek ima pozitivna sećanja na svoju seksualnu prošlost, može da produži život i do četiri godine. Naime, pozitivna sećanja mogu dodatno da podstaknu ljude da vode srećniji i zdraviji život.

( Tamara Milić / tportal.hr )