Mali trikovi za fantastičan seks (2. deo)

Koliko god vam se činilo da iz seksualne monotonije nema izlaza, grešite. Takve stvari su uobičajene i dugogodišnji seksualni partneri se katkad nađu u situaciji u kojoj se zapitaju: "I šta sada?" Ono što bi trebalo da uradite kako biste razbili seksualnu rutinu su sledeći trikovi:

Ne ograničavajte svoj entuzijazam

Srčani problemi, hipertenzija i dijabetes mogu uticati na seksualno zdravlje i užitak. Veza koja stvara tu vezu je protok krvi. Seksualno uzbuđenje u potpunosti zavisi od protoka krvi u sitne žile naših genitalija, uključujući tu i klitoris, koji nabrekne jednako kao i penis kod muškaraca. Zato sve što ograničava protok krvi u južni region može ograničiti želju za seksom. Konsultujte se sa doktorom o tom pitanju kako biste pronašli idealno rešenje.

Upoznajte svoje telo

Zaboravite sve što ste videli u filmovima ili čuli od prijateljica, jer samo 30 odsto žena može da doživi orgazam putem penetracije. To znači da čak 70 odsto njih traži dodatnu pomoć kako bi prešle preko čarobne granice zvane orgazam. Tako da ne ostavljajte sve u rukama partnera. Podelite odgovornost i preuzmite stvari u svoje ruke, i to bukvalno. Naučite da se dodirujete prstima ili vibratorom kako bi vaši orgazmi bili češći i bolji.

Dajte mu uputstva

On možda ne želi da sluša vaše primedbe na njegovu vožnju automobilom, ali će i te kako ceniti nekoliko saveta po pitanju toga kako da vas bolje zadovolji. Samo nemojte previše da mu naređujete, osim ako ga to ne pali. Jednostavna rečenica poput: "Izluđuje me kad mi..." može učiniti čuda. Ukoliko se vaš dečko ne snađe baš najbolje sa savetima, pokažite mu gde, kako i koliko nežno da vas dodiruje, a nagrada koja će uslediti biće prava seksualna eksplozija.

Podstaknite svoju maštu

Najvažniji seksualni organ je vaš mozak. Zato je veoma važno da i svoje maštarije uključite u seksualni život. Mozak možete i "nahraniti" dodatnim informacijama i seksi fantazijama. Tu su uvek porno-filmovi, a u poslednje vreme sve je popularnija i erotska literatura, koja može biti ili više romantična ili potpuno perverzna. Ukoliko vam to nije dovoljno, podstaknite vlastitu maštu svojom erotskom literaturom. Umesto dnevnika zapisujte maštarije ili ih pak anonimno objavite na blogu. U poslednjem slučaju komentari i dodaci drugih ljudi mogu vam pomoći da dodatno nadogradite svoju maštu, a potom i sve to lepo primenite u spavaćoj sobi.

Kreirajte svoj seksi, senzualni kutak

Vaša spavaća soba mora da bude mesto gde se osećate veoma ugodno i udobno jer je upravo ona vaša oaza. Ipak, detaljno preuređivanje nije potrebno, već samo da uklonite sve igračke ili stvari vezane za posao, i dodate sitnice kao što su mirisne sveće, cveće, udobni mekani jastuci, marama preko lampe...

Imajte smisao za humor

Seks bez neugodnih i smešnih situacija dešava se samo na filmu. U stvarnom životu postoji mnogo "nezgoda" koje se mogu dogoditi - razni zvukovi, istegnuti mišić, grč u nozi ili pad sa kreveta. Jedina stvar koju možete da napravite, nakon što proverite jesu li vam sve kosti još cele, jeste da se nasmejete i nastavite da uživate. Pritisak da morate da imate  "savršen seks" definitivno može ubiti svu spontanost, volju za seksom i celim ugođajem.

Kontracepcija koju možete kontrolisati

Kako biste uživali u seksu, morate da se opustite, jer ako se panično bojite da ćete ostati u drugom stanju ili dobiti neku polnu bolest, onda vas ne očekuje sjajan seks. Najbolja opcija zaštite je oralna kontracepcija, jer ako tablete pijete redovno, one u kombinaciji sa kondomima predstavljaju najsigurnije rešenje. Ipak, čak i ako pogrešite, uvek postoji hitna kontracepcija (takozvana pilula za dan posle). Ova pilula preporučuje se samo u krajnjoj nuždi, a ne kao nešto na šta relativno često treba da se oslanjate.

Dovoljno spavajte

Pored toga što će vam pomoći da lakše smršate, san će vam pomoći i da budete aktivniji u krevetu. Svi znamo kako je to kada je čovek premoren i jedva drži oči otvorene. U tim trenucima bi svaka osoba radije iskoristila krevet za spavanje nego za igre sa partnerom. Stručnjaci smatraju da otprilike 67 odsto žena ima problema sa spavanjem.

Zategnite se - tamo dole

Kegelove vežbe su i te kako bitne kad su orgazmi u pitanju. Orgazmi su kontrakcije mišića u vašoj vagini, a ako vam mišići baš i nisu jaki i utegnuti, nećete moći da osetite sve čari fantastičnog seksa.

Upišite se na pilates

Zašto baš pilates, a ne neki drugi način vežbanja? Pilates stavlja naglasak na pomoćne mišiće vagine, kao i poprečne trbušne mišiće. Vežbanjem poprečnih trbušnih mišića takođe se jačaju i mišići vaše vagine, sa sličnim efektom koji proizvode Kegelove vežbe. Sve to će doprineti eksplozivnom orgazmu.

( Tamara Milić / Žena.hr )