SEKS FITNES: Vežbom do boljeg orgazma

Fizička aktivnost nije  dobra samo za tonus mišića. Uz pravilno i redovno izvođenje vežbica možete povećati užitak u krevetu i sebi i partneru priuštiti neslućeno zadovoljstvo. Sve što je potrebno jeste da naučite kako da se oslobodite  tenzije i vremenom unapredite svoje seksualne veštine.

Vežbe za protezanje karlice i unutrašnji deo bedara pomoći će vam da se oslobodite napetosti, a s druge strane ojačaće vam unutrašnju ložu, koja je često problematična tačka za žene.

Stanite nogu razmaknutih za oko dve širine bokova. Stopala neka stoje paralelno ili malkice nek "gledaju" ustranu, bitno je samo da se osetite ukopano. Ispravite leđa, isprsite se i zabacite kolena prema natrag. Savijajte kolena i spuštajte se zadnjicom prema podu kao da želite da sednete na klupu između svojih nogu.

 Kad su vam bedra paralelna s podom stavite ruke na unutrašnji deo svojih kolena ili bedara i nežno gurajte noge u stranu sve dok ne osetite zatezanje u karlici.

Vežbajte sporo i dobro protegnite taj deo, pazeći da ne istegnete mišić. Kada sledećeg puta budete izvodili  akrobacije u krevetu, videćete u kojoj meri se ovo vežbanje isplatilo!

(Telegraf.rs / Izvor:Broj1.hr)