Grudi su vam se opustile? Evo kako da ponovo budu ČVRSTE KO JABUKE!

Svaka žena sanja da ima čvrste i oblikovane grudi, ali nemaju svi tu sreću da im se snovi ostvaruju. Sada postoji način da postanete zadovoljni svojim grudima, a da se najpre otarasite njihove opuštenosti.

Preporučujemo

Kolike grudi imaju žene u zavisnosti od znaka u horoskopu

Asimetrične, oble, zvonaste... Ovo su 7 tipova ženskih GRUDI. Koje su vaše? (FOTO)

Grudi su građene od masti, vezivnog tkiva i žlezda, iako većina ljudi živi u zabludi da su grudi čist mišić. Ta zabluda vas može dovesti do toga da mislite da je spas u vežbanju, piše portal That Is Healthy.

Čak i ako ste nekada imali čvrste grudi predivnog oblika, prirodan proces starenja je takav da one gube na svojoj elastičnosti i zbog gravitacije se opuštaju u odnosu na pređašnju figuru. Ovo se najčešće dešava tek posle 40-te godine.

Uzroci opuštanja grudi mogu biti sledeći:

- pušenje, jer ono znatno umanjuje elastičnost tkiva

- nagla i radikalna promena telesne težine

- trudnoća

- nezdrava ishrana

- menopauza

- brus neadekvatne veličine

Mnogo ozbiljniji uzroci od prethodnih su tuberkuloza i rak dojke.

Ako se odlučite da se bacite na dijetu, pogotovo neku rigoroznu, onda je najbolje da prilagodite svoje grudi novonastaloj situaciji i bar da izbegnete gubitak elastičnosti. Za vreme strogih dijeta je bitno da istovremeno vežbate kako bi mišići oko grudi ostali čvrsti, a grudi "obezbedite" push-up grudnjakom.

Još jedan korak, koji možete da preduzmete za negu grudi, je da u redovan način ishrane dodate ekstra proteina, kalcijuma, vitamina, minerala i slično.

Redovno unošenje vode je, takođe, veoma važno, jer odavanje vode iz organizma smanjuje elastičnost.

Nar je izuzetno važan za zdravlje i dobro utiče na vaše grudi i njihovu čvrstinu, pa bi bilo dobro da ga jedete što češće možete.

Aloe vera je jednako dora za održavanje zategnutosti kože, a ima i gelova na toj bazi kojima možete da lagano masirate sopstvene grudi i tako im sačuvate čvrstinu.

Evo još jednog recepta za savršene grudi.

Sastojci: jedno jaje, jedna kašika jogurta i jedna kašika mekih kapsula vitamina E.

Uputstvo: Napravite od navedenih sastojaka smesu u vidu paste. Nanesite je nežnom masažom na svoje grudi i ostavite da odstoji desetak minuta. Tretman treba ponoviti bar jednom nedeljno.

(Telegraf.rs)