Ovo je šest saveta kako da skratite menstruaciju

Menstruacija je noćna mora svake žene, a posebno one čiji su mesečni ciklusi veoma bolni i traju duže od pet dana.

Preporučujemo

Kako da bol nestane rešenje još uvek nije otkriveno, ali je pronađen način kako da se menstruacija skrati. Da dobro ste čule, skratite menstruaciju uz ovih šest saveta.

Sleditete sledeća uputstva:

PIJTE DOSTA TEČNOSTI

Voda je ključni element u postupku olakšanja od bola. Uspešno smanjuje lavobolje kao i iritaciju nastalu u toku ciklusa.

JEDITE VOĆE I POVRĆE

Vitamini koji se nalaze u njima su dobri u skraćivanju menstruacije, a i veoma su ukusni.

Foto-ilustracija: Profimedia

UŽIVAJTE U DUGIM I TOPLIM KUPKAMA

Topla voda opušta mišiće i čini da krvarenje traje kraće.

PLIVAJTE

Plivanje će ojačati mišiće tela,a  kretanje će redukovati negativne efekte menstruacije.

KORISTITE PRIRODNU MEDICINU

Nema ništa bolje od prirodnog načina da skratite trajanje bola. Slobodno pijte biljne čajeve.

(Telegraf.rs / Likemag.com)