Šest načina da postignete jaču erekciju

Hranite se zdravo

Minimalna korekcija namirnica koje će se naći na vašem svakodnevnom jelovniku mogu napraviti čuda za vaš libido i uticati na to da erekcija bude snažnija  nego ikada pre. Seksualnu moć povratićete ukoliko redovno budete konzumirali banane, jaja, orahe, lešnike i drugo koštunjavo voće, čili papričice, luk, a na odmet neće biti ni jedna-dve čaše vina.

Vašem penisu je neophodna vežba

Zdrav muškarac je po pravilu i seksualno aktivan. Fizička aktivnost predstavlja jedan od najboljih načina da razbudite svoj seksualni nagon i ojačate potenciju. Redovna šetnja, trčanje, voženja bicikla, bavljenje sportom ili umereni odlasci u teretanu oteraće najvećeg ubicu dobre erekcije – svakodnevni stres, a takođe će uticati i na veću proizvodnju testosterona. Takođe, ne bi bilo loše da počnete da praktikujete Kegelove vežbe za penis.

Izbegavajte alkohol i cigarete

Iako ste zasigurno čuli milion puta, nije zgoreg ponoviti da preterano opijanje i duvan izazivaju impotenciju. Pušenje usporava cirkulaciju krvi, što rezultuje manjim kapacitetom pluća, zbog čega vam nikako ne uspeva da na duže vreme održite svoj penis u punoj veličini. Kozumacija alkohola izaziva obamrlost tela i dovodi do privremene erektilne disfunkcije.

Manje masturbirajte

Ma koliko da je zdravo i rasterećujuće, preterano često masturbiranje slabi vaš seksualni apetit. Kontinuirane erekcije i ejakulacije narednog dana neminovno dovode do slabije erekcije. Kontrolišite se i sačuvajte snagu za pravu stvar!

Savladajte sve seks poze

Ne bi bilo loše da se malo zagrejete uz pomoć oralnog seksa. Misionarski i kučeći stil omogućavaju veći dotok krvi u vaše polne organe, pa su time erekcije snažnije i tvđe. Nikada ne pustite nju da prva bude gore!

Uski donji veš pobacajte u đubre

Izbegavajte da nosite neudobne i uske gaće, posebno tokom noći dok spavate. Ovakvo rublje sprečava dotok krvi u tkivo penisa što dugoročno može da utiče na njegovu tvrdoću. Radije se opredelite za opušten, landarajući veš, kao što su to bokserice.

Sve u svemu, nema razloga za brigu. Samo malo poradite na sebi, opustite se i vrlo brzo ćete se vratiti u punu formu.

(Telegraf.rs)