Ova moćna dijeta je samo za momke koji bi da imaju zdravu SPERMU!
Muškarci, ukoliko planirate da jednog dana imate decu, važno je da kvalitet svojih “malih plivača” održavate na najvišem mogućem nivou. Uostalom, to je jedina garancija da ćete svom potomstvu preneti najbolje gene.
Preporučujemo
Ovako bi svet izgledao kad bi muškarci imali menstruaciju! (VIDEO)
LEZBIJKA SAVETUJE: Evo kako da zadovoljite ženu!
AZOOSPERMIJA: Šta ako spermatozoida nema uopšte?
Ne uspeva vam da napravite bebu? Evo kome možete da se obratite
Dobra dijeta ključna je za razvoj zdrave sperme, tvrde nutricionisti. Petina muškaraca bori se sa malim brojem spermatozoida koji su bitni za potomstvo. Ipak, istraživanja pokazuju da je bitniji kvalitet od kvantiteta, a da bi se postigao kvalitet bitna je zdrava ishrana.
- Seme sadrži antioksidanse koji čuvaju spermu od slobodnih radikala, a ako je na neki način ovaj prirodni imuni sistem oštećen, to može biti vrlo štetno za spermu. Kako bi se uklonila ta potencijalna opasnost bitno je jesti hranu bogatu antioksidansima - rekla je nutricionistkinja Izabel Ober, prenosi portal kliX.
Zato, bilo bi dobro da se nešto sa spiska ovih osam namirnica, koje poboljšavaju mušku plodnost, uvek nađe na vašoj trpezi:
Paradajz
To je najbolji izvor antioksidansa likopena koji poboljšava pokretljivost spermatozoida i njihovu strukturu.
Orasi
Bogati su omega 3 masnim kiselinama. Prema rezultatima istraživanja, potrebno je da muškarci pojedu 75 grama dnevno, što je dobro za vitalnost i oblik sperme.
Semenke bundeve
Bundeva je bogata cinkom koji igra ključnu ulogu u razvoju sperme i proizvodnji testosterona.
Sočivo
To je hrana najbogatija folnom kiselinom koja je bitna za mušku plodnost, ali i za žensku. Muškarci koji ne unose dovoljno folne kiseline imaju veći rizik od stvaranja hormonalnih poremećaja u spermi.
Borovnice
Izvanredan su izvor snažnih protivupalnih antioksidansa uključujući kvercetin i resveratrol. Povećavaju broj i kvalitet spermatozoida.
Voda
Potrebno je piti dovoljne količine vode kako bi i sperma bila dobra. Veće količine vode pomažu boljoj ejakulaciji i proizvodnji sperme.
Šipak
Smatra se superhranom zbog velikih količina antioksidansa koji poboljšava cirkulaciju, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i smanjuje upale. Istraživanja pokazuju da je šipak prava bomba za testosteron, poboljšava kvalitet sperme i povećava seksualni nagon i raspoloženje kod oba pola.
Tamna čokolada
Ovo je bogat izvor aminokiselina koje povećavaju volumen ejakulacije te količinu sperme i pokretljivost.
A, evo šta se ne sme!
Dve stvari kojih se treba odreći u periodu kada aktivno pravite decu su kofein, alkohol dijetalna pića, jer smanjuju količinu sperme, njihovu pokretljivost i oblik.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Prelepe žene najpoznatijeg afričkog plemena nikada ne kupaju kožu i kosu, a mirišu predivno: Ovo je razlog
Godinu dana je jeo isključivo krompir: Ostao je zatečen kada je konačno izvadio krv
Dea je uspela da skine čak 30 kilograma: Ima rigorozan plan ishrane, samo ove 4 namirnice doručkuje
<% post.title %>
JA VOLIM CINEPLEXX: Nova originalna kampanja Cineplexxa slavi ljubav prema filmu
Video: Podkast "Glasno", EP 4: Gost Nemanja Dević
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
SA SOBOM PONESITE OVE 3 STVARI Naš pukovnik detaljno objasnio šta je u Srbiji neophodno da bi bila spremna za NUKLEARNI NAPAD: "Ne štiti na s jod, ovo je PRVO što moramo da uradimo!"
UBIJEN RUSKI GENERAL I 500 VOJNIKA SEVERNE KOREJE?! Ukrajinci samo jednim napadom britanskim raketama naneli ŽESTOK UDARAC PUTINU
"PUTIN MORA DA ODGOVORI, OVO JE SIGNAL ZAPADU!" Oglasio se Kremlj i poslao brutalnu poruku Bajdenu: "Izazvao je NEVIĐENU ESKALACIJU"
Acko
..jedino mi preostaje da se pretvorim u neku pernatu..ili zeca..!
Podelite komentar