Uradite ovih 10 sitnica, ako nećete da završite u BOLESNOJ VEZI!

Uz sve što se događa u životu prosečnog para, veoma je lako zaboraviti male gestove koji vezu čine zdravom i funkcionalnom. Ono što većina parova ne shvata jeste da nije potrebno mnogo da bi se partner osećao više cenjenim svakog dana. Zajedničko pridržavanje određenih stvari može da napravi velike promene u vašem odnosu. Ovi mali trikovi mogu se uklopiti u svakodnevne aktivnosti i pomoći u izgradnji čvršće i trajnije veze.

Preporučujemo

Ugasite telefon

Ako ste visite na društvenim mrežama tokom obroka, vreme je da ugasite "pametni" telefon. Istraživanja pokazuju da postoji negativna korelacija između intenzivnog korišćenja društvenih medija i sreće u vezi. Kada su ljuti, neki ljudi se mogu okrenuti kucanju poruka kako bi izbegli pričanje o problemu. To je način na koji dolazi do stvatranja distance između vas i partnera.

Idite u krevet u isto vreme

Imate li osećaj kao da vas dvoje skoro pa nikada nemate slobodan trenutak kada ste sami zajedno? Odlazak u krevet u isto vreme može pomoći. Vreme za spavanje može biti i jedino vreme kada ste vas dvoje sami u toku dana. Čak iako ste noćna ptica, uvek možete ostati u krevetu dok partner ne utone u san. Naravno, bilo bi mudro da oboje dovoljno spavate. Naime, nedostatak sna može uzrokovati trzavice sledećeg jutra.

Foto-ilustracija: Foter.com / LyndaSanchez

Skuvajte kafu partneru

Veliki gestovi nisu jedini način da pokažete kako vam je stalo. I jednostavne stvari, kao što je šolja kafe ujutru, mogu poboljšati vaš odnos s partnerom. Istraživanja pokazuju da su česta, mala dela dobrote pokazatelji srećne i uspešne veze. Partneri u vezi mogu se ponekad osećati da ih druga strana uzima zdravo za gotovo. Redovnim obavljanjem malih zadataka, partneru dajete do znanja da ga primećujete.

Setite se komičnih trenutaka iz vaše prošlosti

Ponekad su najbolje uspomene one smešne. Prisećanje takvih trenutaka poboljšava vašu vezu na način da ćete ih ponovo proživeti i oživeti uspomene i vreme kada su se dešavale srećne, smešne stvari.

Vežbajte

Nije tajna da dobra kondicija pomaže u spavaćoj sobi jačanjem izdržljivosti, snage i fleksibilnosti, ali "seansa znojenja" ima i više neposrednih efekata. Endorfin, koji se oslobađa tokom vežbanja, daje vam adrenalin koji povećava uzbuđenost. Aktivnosti koje povećavaju kucanje srca, kao što su hodanje, trčanje ili vožnja bicikla imaju garantovano pozitivan uticaj na "želju". Bilo koja vrsta "naleta" uzbuđenja može se preneti na partnera i dodati strast vašoj vezi.

Foto-ilustracija: Profimedia

Plešite pre večere

Parovi koji često isprobavaju nove stvari zajedno imaju kvalitetnije veze, bar sudeći prema psiholozima. I, ovde nije reč o nekim ekstremnim stvarima, kao što je skakanje padobranom ili put na drugi kraj sveta (mada i to funkcioniše) već o aktivnostima koje su vam oboma nove, a koje mogu trajati i svega pet minuta. Vreme večere odlično je za isprobavanje nečeg novog. Pojačajte muziku i plešite dok kuvate. Ili, možda možete da napravite neko jelo zajedno.

Vodite ljubav na različitim mestima

Vođenje ljubavi ne morate ograničavati samo na spavaću sobu. Ideja - probajte to da radite u prostorijama u kojima niste nikad pre. Novi elementi "igre" stimulišu sistem dopamina. Kada radite nešto što povećava oslobađnje dopamina to pojačava izdržljivost i želju.

Zagrlite partnera

Neseksualni dodiri, kao što su zagrljaji i držanje za ruke, jednako su važni, kao i seks, u održavanju veze zdravom. Dodirivanje je je jedan od najdefinitivnijih načina koji pokazuju da ste u vezi. Na duge staze, što se više dodirujete sa partnerom to ćete se prijatnije osećati skupa. Dodirivanje je i način da se umire. Svaki put kada to uradite vi šaljete pozitivnu poruku vašem partneru.

Foto-ilustracija: Profimedia

Postavite novo pitanje

Kao par, verovatno većinu vremena provodite pričajući o poslu, deci, prijateljima. Kada ste se poslednji put zaustavili i pitali nešto novo? Kako veza napreduje, partneri se menjaju tako da postoji velika verovatnoća da vaš partner ima drugačija interesovanja u odnosu na vreme kada ste se tek upoznali. Pitajte partnera stvari koje ga obično ne pitate: o filmovima, muzici pa čak i šta biste uradili da osvojite pozamašan novčani iznos na lutriji.

Pokažite zahvalnost

Razmislite kada je partner zadnji put uradio nešto što vam je pomoglo ili olakšalo svakodnevni život i zahvalite mu se na tome. Parovi u vezi često se opuste i smatraju sasvim normalnim da druga strana ispunjava njihova očekivanja. Veoma često partneri zaborave da se zahvale jedni drugima, bez obzira da li je u pitanju iznenađenje ili pomoć oko svakodnevnih poslova. Prekinite tu praksu i zahvalite se partneru čak i onda kada vam donese čašu vode.

(Telegraf.rs / MiniMagazin)