Orgazam leči PMS!

Grčevi su nezaobilazan pratilac PMS-a koji muči više od 70 odsto žena. Iako ih mogu ublažiti tablete protiv bolova, možete ih sprečiti prirodnim metodama. Pomoći će tuširanje toplom vodom jer toplota pospešuje dotok krvi u područje karlice što opušta mišiće i smanjuje grčeve.

Preporučujemo

Evo šta se dešava u našem telu za vreme seksa! (VIDEO)

Vežbanje

Redovno vežbanje ublažava grčeve jer podstiče oslobađanje endorfina, hormona dobrog raspoloženja. Vežbanje smanjuje njihov intenzitet, a preporučuje se da se počne s treninzima najmanje nedelju dana pre menstruacije. Žene koje redovno vežbaju ređe imaju probleme s grčevima.

Orgazam

Seks za vreme menstruacije ublažava neprijatne grčeve i napetost. Orgazam izaziva opuštanje mišića što smiruje grčeve, a telo oslobađa hormone sreće - oksitocin i dopamin koji pružaju osećaj zadovoljstva i otklanjaju bol.

Čaj do đumbira ili cimeta

Čajevi blagotvorno deluju na zdravlje i njihova toplina ublažava grčeve, ali tajna, ipak, leži u začinima. Đumbir smanjuje bolove, a cimet deluje protivupalno i ublažava grčenje materice.

(Telegraf.rs / 24sata.hr)