Ovako ćete najbrže preboleti raskid!

Ako prolazite kroz bolan period nakon raskida, znajte da niste sami na svetu i podelite s nekim svoj bol, tako ćete najbrže izaći iz depresije. Evo zanimljivih saveta kako da prebolite raskid:

Preporučujemo

Ne držite bes i frustracije u sebi

Mnoge osobe nakon raskida se povlače u sebe i stvaraju bes i frustracije. Protiv toga se treba boriti, a dobri načini su odmor, zabava, druženje s prijateljima i slično. Trebate imati u vidu da niste potpuno sami i da raskidi svima slamaju srca, ali i da ćete na kraju naučiti važnu lekciju. O prekidu veze treba razgovarati s roditeljima i prijateljima, jer ako nameravate da se sami nosite s tim, to je loša odluka. Međutim, ako razgovarate i oslobodite svoja osećanja, proces "izlečenja" će biti brži.

Naučite da budete sami

Ako ste bili u dugoj vezi, biće vam teško da počnete ispočetka. Ali, pre svega morate naučiti da živite po svojim pravilima. Biti singl i nije tako loša stvar, jer se možete fokusirati na stvari koje ste oduvek želeli, a koje u vezi niste mogli. Upišite kurs, družite se sa starim prijateljima, posvetite se poslu, naučite da kuvate, istražujte i slično.

Fokusirajte se na budućnost

Normalno je da se sećate dobrih trenutaka s bivšim partnerom, pa i da ga malo “špijunirate” putem interneta, ali se nakon toga morate fokusirati na svoju budućnost. Podsetite se da ne možete živeti u bolu zauvek i da, za svoje dobro, morate nastaviti dalje.

Jedite zdravu hranu i vežbajte

Važno je da ne preskačete obroke i da jedete zdravu hranu. Vašem telu su potrebne kvalitetne hranljive namirnice da bi ispravno funkcionisalo. Umesto da sedite kod kuće i prejedate se nezdravom hranom, što samo povećava depresiju, izaberite fizičku aktivnost. Vežbanjem se povećava nivo endorfina u organizmu, što doprinosi fizičkom i mentalnom zdravlju. Za početak, umesto lifta koristite stepenice, šetajte, a zatim krenite u teretanu. To će vam pomoći da se osećate mnogo bolje.

Vratite se svom društvenom životu

Izolacija nakon raskida nije dobra ideja. Umesto toga, obnovite svoje izgubljene društvene veze s ljudima, porodicom i prijateljima i potrudite se da se dobro provedete.

S raskidom se nosite na pravi način

Nemojte uhoditi bivšeg partnera. Iako vam to nekad može pomoći, ono na kraju pogoršava situaciju u kojoj se nalazite. Analizirajte svoju ulogu u vezi i njene gorke trenutke, ali nemojte preterivati kako ne bi postali ljuti i depresivni. Oslobodite s negativnih emocija i fokusirajte se na pozitivne stvari. Ne zovite i ne pišite poruke bivšem partneru. Jednom kad donesete odluku da se razdvojite, držite se toga. Ne preporučuje se da se vratite partneru čak i kad vam je najteže, bez obzira koliko to privlačno izgledalo. Učite iz problema koje ste napravili tokom veze i nemojte ih ponavljati. Najvažnije od svega je da sebi date šansu da se ponovo zaljubite i volite.

(Telegraf.rs / Klix)