SEKS NA USTA ULAZI: Hrana za orgazam iz snova (1. deo)

Zeleno, volim te zeleno

Priznajte da ste mislili da se Mornar Popaj bez ikakvog smislenog razloga kljuka svim onim silnim konzervama spanaća. E, pa grdno se varate. Sve zeleno povrće, a posebno spanać, predstavlja pravu pravcatu vijagru.

U njemu ima puno vitamina E, zaslužnog za stvaranje seksualnih hormona, a bogat je i manganima, koji su neophodni za normalno lučenje estrogena, a samim tim i za žensku plodnost. Takođe, sve lisnate biljke zelene boje u sebi sadrže mnogo cinka koji je poznat po svom snažnom uticaju na muški libido i kvalitet spermatozoida.

Seme plodnosti

Semenke suncokreta, bundeve, lana, soje, leblebije i drugih biljaka takođe su prijateljski nastrojene prema seksualnim hormonima.

Šaka lanenih semenki dnevno podiže nivo testosterona, a o značaju omega-3 masnih kiselina u ovim plodovima i da ne govorimo. Semenke bundeve, pored toga što u sebi sadrže dosta cinka, važne su i za očuvanje funkcije prostate.

Riba i plodovi mora

Bilo da su u pitanju skupocene ostrige, jastozi ili obična morska riba, znajte da ovakva hrana u sebi kao da sadrži seksualne droge. Riba je bogata omega-3 masnim kiselinama koje ubrzavaju metabolizam i čine da se osetimo kao preporođeni, dok vitamin B podstiče plodnost.

Takođe, sastojci iz morskih plodova podstiču lučenje dopamina, hormona koji pali lampice zadovoljstva u našem mozgu. Ostrige su od pamtiveka poznate po svojim afrodizijačkim svojstvima i o tome više ne mora ništa da se priča.

Koštunice

Naučnici tvrde da je redovna konzumacija svih vrsta oraha, lešnika, badema i pistaća proporcionalno srazmerna izdržljivosti u seksu. Šaka ovog voća dnevno i o vašem seksualnom potencijalu govoriće čitava čaršija.

Voćno ushićenje

Zbog vitamina C, sve voće ima svoj deo zasluge u orgazmičkim iskustvima. Svakodnevno unošenje od 500 do 1000 miligrama ovog vitamina iz prirodnih izvora povećava broj i kvalitet spermatozoida. Posebno se preporučuje kivi i sve drugo južno voće, ali ni domaće jagode i kupine nimalo ne zaostaju.

(Telegraf)