Ne jede već devet dana! Vlado Georgiev ušao u 201. sat bez hrane i poručuje da neće stati, ovo je razlog

Pevač Vlado Georgiev šokirao je svoje pratioce na mreži "X" objavom da je odlučio da se pridržava najstrožeg posta - potpuno bez unosa hrane, kako bi aktivirao proces autofagije.

Pre devet dana, Georgiev je otkrio da započinje izazov suzdržavanja od hrane na duži vremenski period.

Preporučujemo

- Opet gladovanje i autofagija, bez hrane naredni period, videćemo koliko. Nadam se što duže, ali i 100 sati je već velika stvar za organizam - napisao je Georgiev.

U međuvremenu, pevač redovno obaveštava pratioce o svom napretku, a danas je podelio da je uspešno ušao u 201. sat bez hrane, odnosno više od osam dana potpunog posta. Sledeći cilj mu je, kako kaže, 216 sati.

- Za sada se osećam fenomenalno, neverovatan balans bez ikakvog osećaja gladi. Svima koji imaju snagu odluke preporučujem ovo od srca - napisao je Georgiev na platformi "X".

Reč je o dijeti poznatijoj kao autofagija, procesu u kojem telo tokom dugotrajnog posta koristi sopstvene resurse za energiju, eliminišući toksine i topeći masne naslage.

Tokom ovog režima ishrane, zabranjen je unos bilo kakve hrane, ali je dozvoljeno konzumiranje vode, čajeva i prirodnih sokova bez kalorija. Da bi se pokrenuo proces autofagije, potrebno je da se ne unose kalorije najmanje 12 do 16 sati.

Georgiev je, očigledno, ovu granicu daleko premašio, a njegovi fanovi s pažnjom prate kako će njegov eksperiment dalje teći.

Autofagija (od grčkog auto = sam, phagein = jesti) je prirodni biološki proces u kojem ćelije razgrađuju i recikliraju svoje oštećene delove – kao što su stare ili nefunkcionalne organele, proteini i drugi ćelijski otpad. Na taj način organizam se čisti, obnavlja i štiti od bolesti.

Kako funkcioniše:

Kada telo duže vreme ne unosi hranu (odnosno kalorije), ono prelazi u "mod štednje". Počinje da koristi unutrašnje rezerve – prvo glikogen, a zatim prelazi na masti i konačno aktivira autofagiju. U tom trenutku ćelije doslovno počinju da „jedu“ svoj otpad i koriste ga za energiju.

Ključne činjenice:

Pokreće se nakon 12–16 sati posta, a vrhunac dostiže posle 24–48 sati bez hrane.

Ne zahteva lekove – pokreće se prirodno, najčešće putem intermitentnog posta (npr. 16 sati bez jela, 8 sati u kojima se jede).

Može pomoći u usporavanju starenja, jačanju imuniteta, gubitku masti, poboljšanju metabolizma, pa čak i u prevenciji neurodegenerativnih bolesti poput Alchajmera.

Važno:

Autofagija nije gladovanje do iznemoglosti – već kontrolisani periodi posta, uz dovoljan unos vode, čajeva i elektrolita.

Nije za svakoga – osobe sa dijabetesom, trudnice, deca i hronično bolesni treba da se konsultuju s lekarom.

(Telegraf.rs)