Ana Nikolić je dovela liniju do savršenstva, a ovo je njena tajna uspeha: Pevačica smršala čak 50 kilograma

 
 
 ≫ 
 
Čitanje: oko 1 min.
  • 5

- Čovek mora čvrsto da odluči da nešto želi - rekla je ona

Pevačica Ana Nikolić dovela je liniju do savršenstva, a sve uz pomoć posebne ishrane, ali i treninga.

Ana je naime, skinula 50 kilograma, a sada je otkrila i kako.

-  Moja tajna kako sam smršala: nešto najbitnije je unos tečnosti. Imam svoju jutarnju rutinu. Čim ustanem pijem 2 čase vode. Nekad sa limunom, a nekad bez. Posle toga sledi moj doručak, često je to jaje na oko uz paradajz ili neko drugo povrće. Nekad možda i samo sveža salata ili pahuljice. Za vreme ručka jedem belo meso ili ribu sa barenim povrćem. Izbacila sam ugljene hidrate (belo brašno), držim se unosa kalorija od 1000kcal do 1200kcal - objašnjava Ana.

- Slatkiša sam se odrekla skroz. Meso, takođe, sem ribe. Ako mi bas padne šećer, onda pojedem kašiku nutele i zamislim da sam pojela sve. Skidanje viška kilograma je stvar psihe - ističe pevačica.

- Čovek mora čvrsto da odluči da nešto želi da promeni i samim tim će uspeti. Prvih mesec dana je teško, ali navikneš se. Ako ogladnim u kasne sate pojedem nešto od povrća. Šargarepa, krastavac ili samo zelenu salatu. Što manje slano, to bolje. Pijem 2 do 3 litra vode dnevno. Nekad i 4 - rekla je an aza Alo.

DORUČAK:

2 jajeta na oko uz jedan paradajz

Jogurt sa pahuljicama i 1 voće

jabuka i šaka oraha

kajsija/trešnje sa jogurtom

RUČAK:

supa od brokolija

pržene paprike sa rižom

losos i spanać

pečurke sa lukom i belo meso

zelena salata sa tunjevinom/škampima

zelje sa ribom

VEČERA:

jogurt

voće

(Telegraf.rs)

Video: Ana Nikolić šalje pozdrav hejterima: "Ovo je Sparta"

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

  • Maja

    7. maj 2023 | 20:15

    Samo da sredi glavu i super

  • maki

    7. maj 2023 | 22:56

    Kakve ona bajke priča, pa svi znamo da je operisala želudac. A sad nesto pametuje o režimu ishrane.

  • Autogol

    7. maj 2023 | 20:45

    A nekad je bila zaista zgodna, da ne poverujes na sta sad lici...

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Možda kasnije
DA